நாம் குளிர்காலம் முழுவதையும் சூடான வசந்தக் காற்றைக் கனவு காண்கிறோம், ஆனால் பருவம் தொடங்கும் போது, உண்மை விரைவாகத் தொடங்கும். மகரந்தம் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகள் நமது சைனஸை ஓவர் டிரைவ்க்கு அனுப்பலாம், இதனால் மூக்கில் நீர் வடிதல் மற்றும் தொண்டை அரிப்பு போன்றவை ஏற்படும். அதுமட்டுமல்ல: வசந்த ஒவ்வாமை நமது தோலில் அழிவை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் தடிப்புகள், சிவத்தல், எரிச்சல், வறட்சி, வீக்கமடைதல் மற்றும் பல. அதிர்ஷ்டவசமாக, வைக்கோல் காய்ச்சலைத் தூண்டுவதற்கு எதிராகப் போராட உங்கள் உடலைத் தயார்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன - அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த தந்திரங்களையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் தீர்மானிக்க பல தோல் மருத்துவர்களிடம் பேசினோம். ஏழு வழிகளில் உங்கள் சருமத்தை அலர்ஜி-ஆதாரம் செய்ய படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வாமைக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய 4 சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் .
1 தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சருமத்தை அலர்ஜி-ப்ரூஃப் செய்வது என்பது 'ஒவ்வாமைப் பொருட்களுடன் தொடர்பைக் குறைப்பது மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான தடையை வலுப்படுத்துவது' ஆகும். அன்னா சாக்கோன் , எம்.டி., ஏ குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் மியாமியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை .
சாக்கனின் கூற்றுப்படி, இதைச் செய்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குவதாகும்.
'மாய்ஸ்சரைசர்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன, இது ஒவ்வாமைகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'அவை சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கின்றன, ஒவ்வாமைகளை ஊடுருவ அனுமதிக்கும் விரிசல்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன.'
2 உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான மற்றொரு முக்கியமான படி, அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது. மார்ட்டின் ஸ்மித் , MD, இரட்டை பலகை-சான்றளிக்கப்பட்டது ஒவ்வாமை நிபுணர்-நோய் எதிர்ப்பு நிபுணர் மற்றும் Untoxicated Skincare இன் இணை நிறுவனர், வைக்கோல் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், வெளியில் நீண்ட நேரம் செலவிட்ட உடனேயே குளியலறையில் துவைக்க முயற்சிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறார்.
'இது ஒவ்வாமைகளை கழுவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது,' என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
ஆனால் நீரின் வெப்பநிலையையும் கவனிக்க மறக்காதீர்கள். சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் மற்றும் ஒவ்வாமைக்கு எதிராக குறைவான பாதுகாப்பை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் மட்டுமே குளிக்க வேண்டும் என்று ஸ்மித் கூறுகிறார்.
தொடர்புடையது: உண்மையில் வேலை செய்யும் பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கான 5 வீட்டு வைத்தியம் .
3 உங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள பொருட்களைச் சரிபார்க்கவும்.
உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்த சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம்.
நீங்கள் தண்ணீரைப் பற்றி கனவு காணும்போது
வலேரி அபரோவிச் , உயிர் வேதியியலாளர் மற்றும் சான்றிதழ் அழகுக்கலை நிபுணர் OnSkin இல், நுகர்வோர் தங்கள் ஒப்பனைப் பொருட்களில் உள்ள மூலப்பொருள் லேபிள்களை சரிபார்த்து எந்த வாசனை திரவியங்கள், ஆல்கஹால்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் ஆகியவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும், இது 'உங்கள் சருமத்தை அழுத்துகிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழல் குற்றவாளிகளின் முகத்தில் அதன் பாதிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்.'
அபரோவிச்சின் கூற்றுப்படி, சின்னமல், சிட்ரல், ஃபார்னெசோல், கூமரின், யூஜெனால் அல்லது ஜெரானியோல் போன்ற வாசனை திரவியங்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும், அதே சமயம் ஆல்கஹால் டெனாட், எத்தனால் அல்லது எஸ்டி ஆல்கஹால் தோல் தடையை சீர்குலைக்கும். இறுதியாக, ஃபார்மால்டிஹைட் ரிலீசர்கள், மெத்தில்குளோரோயிசோதியாசோலினோன் மற்றும் மெத்திலிசோதியாசோலினோன் போன்ற பாதுகாப்புகள் சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கலாம்.
'அத்துடன், மேக்கப்பைக் குறைப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், மஸ்காராக்கள், கண் நிழல்கள் மற்றும் தோல் மற்றும் கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டும் சாயங்கள் மற்றும் வண்ணங்கள் கொண்ட நிறப் பொருட்கள்,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
4 ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
இருப்பினும், உங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மட்டுமல்ல, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சோப்பு, சலவை சவர்க்காரம், வீட்டு துப்புரவாளர்கள் போன்ற பிற தயாரிப்புகளுக்கு உங்கள் சருமம் எதிர்வினையாற்றக்கூடும் என்று சாக்கன் கூறுகிறார், ஹைபோஅலர்கெனி விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
'ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு ஒவ்வாமைக்கான வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இந்த தயாரிப்புகள் குறிப்பாக ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.'
கீத் ஓ பிரையன் , தோல் பராமரிப்பு நிபுணர் மற்றும் அழகுசாதன நிறுவனமான Hydrinity இன் CEO, 'ஹைலூரோனிக் அமிலம், அலோ வேரா, கெமோமில் அல்லது கிரீன் டீ போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள்' கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேட பரிந்துரைக்கிறார்.
'இந்த பொருட்கள் ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் தோல் அழற்சி மற்றும் எரிச்சலைப் போக்கக்கூடிய இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன,' என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
தொடர்புடையது: நான் ஒரு தோல் மருத்துவர் மற்றும் இளமையாக இருக்க எனது 5-படி தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் .
5 உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் சருமத்தை ஒவ்வாமையிலிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்பினாலும், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கூடுதல் கவனிப்பது முக்கியம் என்று அபரோவிச் கூறுகிறார், ஏனெனில் இது 'இயற்கையாகவே மற்ற முகத்தை விட மெல்லியதாகவும் அதிக உணர்திறன் உடையதாகவும் இருக்கிறது.' இதன் விளைவாக, இது வெளிப்புற எரிச்சல்களுக்கு மிகவும் எதிர்வினையாற்றுகிறது, இது சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
'கடுமையான மேக்-அப் ரிமூவர்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் இந்த மென்மையான சருமத்தின் நல்வாழ்வைப் பராமரிக்கவும், அதன் ஈரப்பதத் தடையை ஆதரிப்பதற்கும் தேவையான ஹைட்ரேட்டிங் கண் கிரீம்களை இணைப்பது அவசியம்' என்று அபரோவிச் அறிவுறுத்துகிறார்.
வெளியில் இருக்கும்போது சன்கிளாஸ்கள் அணிவதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அவை 'மகரந்தம் அல்லது தூசி போன்ற ஒவ்வாமைகளுடன் நேரடித் தொடர்பில் இருந்து உங்களைக் கண்ணைச் சுற்றிப் பாதுகாக்க உதவும், எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அபாயத்தைத் தணிக்கும்.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்.
ஆனால் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் அணியக்கூடிய ஒரே விஷயம் சன்கிளாஸ்கள் அல்ல. நீண்ட சட்டைகள், கையுறைகள் மற்றும் தொப்பிகள் உள்ளிட்ட பிற பாதுகாப்பு ஆடைகளும் உதவக்கூடும், 'குறிப்பாக நீங்கள் ஒவ்வாமைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய சூழலில் இருக்கும்போது,' சாகன் கூறுகிறார்.
'அவர்கள் தோல் மற்றும் சாத்தியமான எரிச்சல்களுக்கு இடையில் ஒரு உடல் தடையை வழங்க முடியும்,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
7 சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
சிலர் கோடை காலம் வரை தங்கள் சன்ஸ்கிரீனை உடைக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இதை நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்த வேண்டும்-குறிப்பாக உங்கள் சருமத்தை ஒவ்வாமை-ஆதாரம் செய்ய விரும்பினால்.
'புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு தோல் செல்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஈரப்பதத்தை ஆவியாக்குவதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது, சருமத்தின் ஈரப்பதம் தடையை உடைக்கிறது, பாதகமான வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு இது மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வாமை மற்றும் கிருமிகள் சருமத்தை எளிதில் ஊடுருவி வருவதற்கு ஒரு வரவேற்பு வாயிலை உருவாக்குகிறது. 'அபரோவிச் எச்சரிக்கிறார்.
சிறந்த தீர்வு? குறைந்தபட்சம் 50 SPF உடன் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல்.
'சன்ஸ்கிரீனுக்கு முழுமையான மற்றும் தாராளமான பயன்பாடு அதன் முழு திறனில் வேலை செய்ய வேண்டும், மேலும் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்' என்று அபரோவிச் மேலும் கூறுகிறார்.
சிறந்த நிபுணர்கள், புதிய ஆராய்ச்சி மற்றும் சுகாதார நிறுவனங்களின் சமீபத்திய தகவல்களை Best Life வழங்குகிறது, ஆனால் எங்கள் உள்ளடக்கம் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்து அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் கேள்விகள் வரும்போது, எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நேரடியாக அணுகவும்.
ஆனால் எனக்கு மனைவி இல்லைகாளி கோல்மன் காளி கோல்மேன் பெஸ்ட் லைஃப் பத்திரிகையில் மூத்த ஆசிரியர் ஆவார். அவரது முதன்மையான கவனம் செய்திகளை உள்ளடக்கியது, அங்கு அவர் அடிக்கடி நடந்துகொண்டிருக்கும் COVID-19 தொற்றுநோய் மற்றும் சமீபத்திய சில்லறை மூடல்கள் பற்றிய புதுப்பித்தலைப் பற்றி வாசகர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறார். மேலும் படிக்கவும்
