ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருவித மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அது அவர்களின் காரணமாக இருந்தாலும் சரி முதலாளி , அவர்களது சக , அவர்களது குழந்தைகள் , அல்லது அவற்றின் குறிப்பிடத்தக்க மற்ற . ஆனால் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மன அழுத்தத்தின் மூலமாகவும் இருக்கலாம் என்பது முற்றிலும் சாத்தியம் என்று கருதுவதை நீங்கள் எப்போதாவது நிறுத்திவிட்டீர்களா? நீங்கள் மற்றவர்களை எப்படி உணர வைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களை நீங்கள் உணராமல் வலியுறுத்துகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும் எல்லா அறிகுறிகளையும் நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம்.
1 அவர்கள் உங்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது அதிகமாக சாப்பிடுவார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாக இருப்பது பற்றி கனவு
நீங்கள் சுற்றி இருக்கும்போது யாராவது அதிகமாக ஈடுபடுவதாகத் தெரிகிறது? அவர்கள் உங்களுடன் வசதியாக இருப்பதால் அல்ல, மாறாக அவர்கள் மன அழுத்தத்தை உடையவர்கள் என்பதால் அல்ல. படி ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி , தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் கார்டிசோலை வெளியிடுகிறது, இது பசியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிக கொழுப்பு, சர்க்கரை நிறைந்த 'ஆறுதல் உணவுகள்' அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதை நோக்கி மக்களைத் தள்ளுகிறது. ஆகவே, உங்கள் ஆரோக்கியமான சக ஊழியர் உங்கள் வேலை மதிய உணவில் பொரியலில் திணிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
2 நீங்கள் பேசும்போது அவர்கள் தொலைபேசியைப் பார்க்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் அவர்களுடன் பேச முயற்சிக்கும்போது யாராவது தங்கள் தொலைபேசியைப் பார்ப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக, இது முரட்டுத்தனமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது அவர்களைப் போலவே உங்களைப் பற்றியும் கூறுகிறது. வழக்கமாக இது யாரோ ஒருவர் சங்கடமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது அல்லது கையில் இருக்கும் உரையாடலால் வலியுறுத்தப்படுகிறது. இந்த நடத்தை உங்களை நோக்கி சற்று எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பயன்படுத்தவும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது .
3 அல்லது அவர்கள் உங்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்வதை முற்றிலும் தவிர்க்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிலர் உரையாடலில் இருந்து தப்பிக்க ஒரு வழியாக தங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துகையில், புளோரிடாவைச் சேர்ந்த உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் ஜேமி லாங் யாரோ ஒருவர் வலியுறுத்தும்போது மற்றவர்கள் கண் தொடர்பை முற்றிலும் தவிர்ப்பார்கள் என்று குறிப்பிடுகிறது. நீங்கள் பேசும் நபர் உடைந்தால் கண் தொடர்பு , விலகிச் செல்கிறது, அல்லது தங்களைத் திசைதிருப்ப ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடித்தால், 'உரையாடலின் தலைப்பு மிகவும் தீவிரமாகிவிட்டது [அல்லது] ஒருதலைப்பட்சமாக இருக்கக்கூடும்' என்று லாங் விளக்குகிறார்.
4 அவர்கள் உங்களைச் சுற்றி தங்கள் கால்களைத் தட்டுகிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒருவரைச் சுற்றி இருக்கும்போது, அவர்கள் கால்களைத் தட்டுவதையோ அல்லது கால்களை சீராகத் துள்ளுவதையோ கவனிக்கிறீர்கள். அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஸ்ட்ரெஸ் மன அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாக ஃபிட்ஜெட்டிங் மற்றும் கால் தட்டுதல் போன்ற நரம்பு பழக்கங்களை பட்டியலிடுகிறது. எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் அதைக் கேட்கிறீர்கள் தட்டவும், தட்டவும், தட்டவும் நீங்கள் பேசும்போது, தட்டவும், தட்டவும், தட்டவும் இந்த நினைவூட்டல் உங்கள் தலையில்.
5 அல்லது அவர்கள் பெருமூச்சு விட்டார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
2009 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி மனோதத்துவவியல் , பெருமூச்சு என்பது பெரும்பாலும் தன்னிச்சையான செயல்பாடாகும், இது அதிக மன அழுத்தத்திலிருந்து வருகிறது. எனவே, நீங்கள் கதவு வழியாக நடந்தவுடன் யாராவது கேட்கக்கூடிய பெருமூச்சு விட்டால், அதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
6 அல்லது அவர்கள் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தட்டுவதும் கால்களும் பெருமூச்சுகளும் மட்டுமல்ல மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் . ஆணி கடித்தல், இல்லையெனில் அறியப்படுகிறது onychophagia , மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது பதட்டத்தை சமாளிக்க ஒரு வழியாகவும் சிலர் பயன்படுத்துகின்றனர். எனவே, யாராவது உங்களைச் சுற்றியுள்ள போதெல்லாம் இந்த பதட்டமான பழக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வதாக நீங்கள் கண்டால், அது அவர்களின் கவலை நிலைகளை உடனடியாக அதிகரிக்கும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
7 நீங்கள் சுற்றி வரும்போது அவர்கள் வெளியேற ஒரு தவிர்க்கவும் செய்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் நுழையும் போது மக்கள் அறையை விட்டு வெளியேறும் போக்கு இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலையை தீவிரமாகத் தவிர்ப்பதால் இருக்கலாம் other அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால், உங்களுடன் தொடர்புகொள்வது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அழுத்தங்களை நீக்குதல் பதற்றத்தை வெளியிடலாம், தேவையை அகற்றலாம் மோசமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் , மற்றும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை மேம்படுத்துங்கள் - எனவே அவர்களை யார் குறை கூற முடியும்?
நீங்கள் ஒரு அறைக்குள் நுழையும்போது ஆற்றல் மாற்றத்தை உணர முடியும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் மக்களை வலியுறுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் உறுதியாக தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு அறைக்குள் நுழைந்து சுற்றுச்சூழல் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று லாங் கூறுகிறார். 'நீங்கள் சிரிக்கும் மற்றும் சிரிக்கும் நபர்களின் அறைக்குள் நுழைந்தால், நீங்கள் நுழைந்தவுடன் அல்லது பேசத் தொடங்கியவுடன் திடீரென்று அமைதியாகிவிடுவீர்கள் என நீங்கள் மக்களை வலியுறுத்திக் கொண்டிருக்கலாம்,' என்று அவர் கூறுகிறார். '
9 அல்லது நீங்கள் வரும்போது உரையாடல் முற்றிலும் நிறுத்தப்படும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஒரு மட்டும் அல்ல ஆற்றல் நீங்கள் மக்களை வலியுறுத்துகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்தும் மாற்றம். நீங்கள் அறைக்குள் நுழைந்து உரையாடல் நின்றுவிட்டால், எல்லோரும் உங்களைப் பற்றி விவாதித்திருக்கலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பாத ஒன்றைச் சொல்லலாம். இதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, குழுவின் வளர்ச்சியடைந்து, அதிக உற்பத்தி திறன் கொண்ட மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் ஒரு பகுதியாக இதைப் பயன்படுத்தவும்.
10 அவர்கள் உங்களை ஒருபோதும் வாழ்த்துவதில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களை அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு மன அழுத்தமாகக் கருதும் ஒருவர் உங்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்க அவர்கள் வெளியேறப் போவதில்லை. நீங்கள் அவர்களை ஹால்வேயில் பார்த்தால், அவர்கள் ஒரு ஹலோ இல்லாமல் கடந்து சென்றால், அவர்கள் உங்களுடன் உரையாடலில் சிக்கிக்கொள்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அது அவர்களின் நாளில் தேவையற்ற கவலையைச் சேர்க்கும்.
11 அவர்கள் நீங்கள் இல்லாமல் திட்டங்களை செய்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் மக்களின் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தின் ஆதாரமாக இருந்தால், அவர்கள் உங்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய அவர்கள் வெளியேற மாட்டார்கள். யாரோ எல்லோரிடமும் ஹேங்கவுட் செய்ய ஆர்வமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் ஆனாலும் நீங்கள், அவர்கள் மீட்க ஒரு வாய்ப்பை தேடுவதால் இருக்கலாம் இருந்து நீங்கள்.
12 அவர்கள் உங்கள் நூல்களுக்கு ஒருபோதும் பதிலளிப்பதில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இன்று, மக்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை நேருக்கு நேர் செய்வதை விட தொடர்புகொள்வதற்கு பெரும்பாலும் குறுஞ்செய்தியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் இந்த முறையின் மூலம் யாரையாவது இறக்கி, அதற்கு ஈடாக எதுவும் பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களுக்கும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகள் உள்ளன.
'நீங்கள் எதைப் பற்றி வருத்தப்படுகிறீர்கள் அல்லது எதையாவது உணர்கிறீர்கள் போன்ற உணர்ச்சிபூர்வமான விஷயங்கள் நிறைந்த உரைகளுடன் மற்றவர்களை நீங்கள் வலியுறுத்திக் கொண்டிருக்கலாம்,' ஷெரியன்னா பாயில் , மாசசூசெட்ஸில் உளவியல் பேராசிரியர் மற்றும் ஆசிரியர் உணர்ச்சி போதைப்பொருள் . 'இது மக்களை வலியுறுத்துகிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் தொனியைக் கேட்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் சொல்வதற்கு அவர்கள் உண்மையில் பதிலளிக்க மாட்டார்கள்.'
13 உரையாடல்களை ஏகபோகமாகக் கொண்டிருப்பதாக உங்களுக்குக் கூறப்பட்டுள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நான் பிசாசைப் பார்த்தேன் என்று கனவு கண்டேன்
உரையாடல்களில் நீங்கள் அடிக்கடி முன்னிலை வகிப்பதாக உங்களுக்கு எப்போதாவது சொல்லப்பட்டிருந்தால், அது ஒருதல்ல பாராட்டு . உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசும்போது நிவாரணம் பெறலாம் உங்கள் மன அழுத்தம் , நீங்கள் வேண்டுமென்றே மற்றவர்களின் கவலைகளை பாட்டில் வைத்திருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தலாம்.
'ஒரு நபர் கடினமான நேரத்தை கடக்கும்போது, அவர்கள் சில சமயங்களில் மன அழுத்தத்தை அதிகமாக செயல்படுத்தலாம் அன்பானவர்களுடன் , 'லாங் கூறுகிறார். 'வேறுவிதமாகக் கூறினால், மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு உங்களுக்கு இடமில்லை. இதை எதிர்ப்பதற்கு, கேள்விகளைக் கேட்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதிகமாகக் கேட்பது மற்றும் குறைவாக குறுக்கிடுவது. '
14 அவர்கள் அடிக்கடி தலைவலி வருவதாக புகார் கூறுகிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், அது ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் தலைவலியை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்க வழிவகுக்கும். அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , மன அழுத்தம் என்பது பதற்றம் தலைவலியின் பொதுவான தூண்டுதலாகும். அன்றாட எரிச்சல்கள், ஒரு கடினமான விஷயத்தை கையாள்வது போன்றவை சக பணியாளர் , ஒரு பெரிய வாழ்க்கை நிகழ்வின் மன அழுத்தத்தை விட இந்த தலைவலிகளை அடிக்கடி தூண்டும்.
15 நீங்கள் வெளியேறும்போது பொதுவாக வெளிச்செல்லும் நபர் முன்பதிவு செய்யப்படுவார்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவாக வெளிச்செல்லும் ஒருவர் நீங்கள் சுற்றி இருக்கும்போது எப்போதும் அமைதியாகவும் மூடியதாகவும் தோன்றினால், அது உங்கள் இருப்பு அவர்களை கவலையடையச் செய்யும் என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். உண்மையில், கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த தொழில் பயிற்சியாளர் எலிசபெத் பியர்சன் இந்த வகை பின்னடைவு அல்லது தொலைவு என்பது பயம் மற்றும் அச்சுறுத்தல் போன்ற குறிப்பிட்ட அழுத்தங்களைக் குறிக்கும் என்று கூறுகிறது.
'[இந்த] எதிர்வினை நபர் உங்களை அச்சுறுத்தியதாக உணருவதாக தொடர்பு கொள்ளலாம்' என்று பியர்சன் கூறுகிறார். 'எதுவும் சொல்லாமல், அவர்கள் அச fort கரியத்தை உணருவதை அந்த நபர் உங்களுக்குக் காட்டுகிறார், ஆர்வத்துடன் , கவலைப்படாதது, அல்லது அவர்கள் உரையாடலிலிருந்து அல்லது உங்கள் இருப்பை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறார்கள். '
16 நீங்கள் சுற்றி வரும்போது அவை வியர்த்தன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வியர்வை என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு வழக்கமான பகுதியாகும், ஆனால் யாரோ ஒருவர் உங்களைச் சுற்றி எப்போதுமே சற்று அதிகமாகத் தெரிந்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அது மட்டும் அல்ல வெப்பம் . படி பீட்மாண்ட் ஹெல்த்கேர் , யாராவது தங்கள் கைகளின் கீழ் அல்லது உச்சந்தலையில் குறிப்பாக வியர்வையாக இருந்தால், அவர்கள் அபோக்ரைன் சுரப்பிகளில் இருந்து வியர்த்துக் கொண்டிருக்கலாம், அங்குதான் மன அழுத்தம் வியர்வை உருவாகிறது.
17 உங்களுடன் நீண்ட நேரம் கழித்தபின் அவர்கள் சோர்வாக இருக்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சோர்வு மன அழுத்தத்தின் ஒரு அறிகுறியாகும். எனவே, உங்களுடன் நேரத்தை செலவழித்தபின் யாராவது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் சோர்வாகத் தோன்றினால், அது அவர்களின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் கவலையைச் சேர்ப்பதால் நன்றாக இருக்கும்.
18 அவர்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை ஒருபோதும் கொண்டு வருவதில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒருவரின் வாழ்க்கையில் நீங்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், அவர்கள் அவர்களிடம் கேட்கப் போவதில்லை குறிப்பிடத்தக்க மற்ற உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட. அவர்கள் சமாளிக்கும் அதே மன அழுத்தத்தை தங்கள் பங்குதாரர் அனுபவிப்பதைத் தடுக்க அவர்கள் விரும்புவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் உங்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது அவர்கள் எவ்வாறு எரிச்சல், வியர்வை, ஒதுக்கப்பட்டவை போன்றவற்றைப் பெறுகிறார்கள் என்பதையும் அவர்கள் விரும்ப மாட்டார்கள்.
19 அவர்கள் உங்கள் முன்னிலையில் திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மன அழுத்தம் மிகவும் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் ஒன்றிணைந்த மக்கள் கூட திசைதிருப்பப்படக்கூடும். நரம்பியல் உளவியலாளராக ஆமி கூல் விளக்கினார் வேகமாக நிறுவனம் , மக்கள் வலியுறுத்தும்போது நினைவுகளையும் தகவல்களையும் அணுக முடியாது, மேலும் அவர்களின் மனதில் ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது. எனவே, யாரோ ஒருவர் உங்களைச் சுற்றி அதிக திசைதிருப்பப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் அவர்களை தீவிரமாக வலியுறுத்துவதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.
ஜிஎஃப் -க்கு சொல்ல அழகான விஷயங்கள்
20 நீங்கள் ஈடுபட்டால் அவர்கள் தங்களுக்கு பிடித்த செயல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கடுமையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், மக்கள் கூட தவிர்ப்பார்கள் நடவடிக்கைகள் அவர்கள் கவலைப்படுவதை உணரக்கூடிய ஒருவர் அங்கு இருக்கப் போகிறார் என்று தெரிந்தால் அவர்கள் வழக்கமாக அனுபவிக்கிறார்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியான நேரத்தில் கலந்து கொள்ள முடிவுசெய்தால், உங்கள் மிகவும் நேசமான சக பணியாளர் உடனடியாக ரத்துசெய்தால், சிக்கல் ஒரு திட்டமிடல் மோதல் அல்ல என்று கருதுவது பாதுகாப்பானது, இது நிறுவனம்-அதாவது நீங்கள்.
21 நீங்கள் சுற்றி இருக்கும்போது அவர்கள் அதிகமாக குடிக்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் மக்கள் போன்ற தீமைகளுக்கு மாறக்கூடும் ஆல்கஹால் சமாளிக்கும் வழிமுறையாக. உண்மையில், ஒரு 2018 கணக்கெடுப்பு யு.கே. மனநல அறக்கட்டளை பதிலளித்தவர்களில் 74 சதவிகிதத்தினர் கடந்த ஆண்டில் அதிக மன அழுத்தத்தை உணர்ந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது, மேலும் அந்த நபர்களில் 29 சதவிகிதத்தினர் குடிப்பதை எடுத்துக்கொள்வதாகவோ அல்லது குடிப்பதை அதிகரிப்பதாகவோ தெரிவித்தனர். எனவே, உங்கள் நண்பர்கள், சகாக்கள் அல்லது அன்பானவர்களில் ஒருவர் நீங்கள் சுற்றி இருக்கும்போது வழக்கத்தை விட அதிகமான காக்டெய்ல்களைத் தொடங்கினால், அவர்களை வலியுறுத்துவதைப் பற்றி அவர்களுடன் பேசுவதைக் கவனியுங்கள். (எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: அது நீங்களாக இருக்கலாம்.)
22 அவர்கள் உன்னைத் துன்புறுத்துகிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
யாரோ பெருகிய முறையில் எரிச்சலடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், அது தெளிவாகிறது உணர்ச்சி அறிகுறி மன அழுத்தம். மேலும் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களின் கோபத்தின் சுமைகளைத் தாங்கும் நபராக நீங்கள் மாறினால், நீங்கள் அவர்களின் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்பது முற்றிலும் சாத்தியம். அவற்றைப் பேச முயற்சிக்கவும், தாமதமாகிவிடும் முன் நிலைமையை சலவை செய்யவும்.
23 அவர்கள் எப்போதும் உடம்பு சரியில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மன அழுத்தத்தின் மிகவும் ஆச்சரியமான அறிகுறிகளில் ஒன்று அடிக்கடி நோய் . இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு வயது 2013 ஆம் ஆண்டில் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டியது. இதேபோல், 2010 இல் மற்றொரு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது மனநல மருத்துவம் உளவியல் அழுத்தமானது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றை உருவாக்கும் வாய்ப்புடன் தொடர்புடையது என்பதை உறுதிப்படுத்தியது. எனவே, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் ஒருவர் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டால், அவர்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் you மற்றும் நீங்கள் தான் பிரச்சினை. மேலும் மன அழுத்த அறிகுறிகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் 25 ஆச்சரியமான வழிகள் மன அழுத்தம் உங்கள் உடலை பாதிக்கிறது .
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
