செக்ஸ் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், ஆண்மை அதிகரிப்பதற்கும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது-அடிப்படையில், செக்ஸ் உடலுறவைப் பெறுகிறது, இதனால் ஒருபோதும் முடிவடையாத இன்ப சுழற்சியைத் தொடங்குகிறது. யார் அதை விரும்பவில்லை? உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை சிறப்பானது என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம் - மிகைப்படுத்தப்பட்டவர், கூட - எப்போதும் முன்னேற்றத்திற்கு இடமுண்டு. இது இன்னும் சில இனிமையான குறிப்புகளைக் கிசுகிசுக்கிறதா அல்லது மிக அடிப்படையான நிலைகளில் மாற்றங்களின் நுட்பமான மாற்றங்களைச் செய்தாலும், பின்வருவது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை உடனடியாக மேம்படுத்துவதற்கான தந்திரங்களின் விரிவான பட்டியல். சிறிது சேர்க்கப்பட்ட உந்துதலுக்கு, துலக்குங்கள் உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை அடுக்கு மண்டலத்திற்கு அனுப்ப நீங்கள் செய்யக்கூடிய 10 அன்றாட விஷயங்கள்.
1 அதிக காலை உடலுறவு கொள்ளுங்கள்
நாங்கள் முன்பை விட பரபரப்பாகவும், அதிக அழுத்தமாகவும், அதிக திசைகளில் இழுக்கப்படுகிறோம். நெருக்கடியில், அத்தியாவசியமாகக் கருதப்படாத விஷயங்கள் ஓரங்கட்டப்படுகின்றன. தம்பதியர் ஏமாற்று வேலை மற்றும் குடும்ப கடமைகளுக்கு, 15 நிமிட காலை செக்ஸ் அவர்கள் தவிர்க்க விரும்பும் ஆடம்பரமாகத் தோன்றலாம். மோசமான நடவடிக்கை! காலையில் உடலுறவு என்பது நேரம் திறமையானது மட்டுமல்ல - நீங்கள் இருவரும் படுக்கையில் இருக்கிறீர்கள், ஆடை அணியவில்லை - இது உங்கள் நாளை ஒரு நேர்மறையான குறிப்பில் தொடங்குவதற்கான ஒரு வழியாகும். கூடுதலாக, உடலுறவு மூளைக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை விரைவுபடுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - அதாவது AM இல் ஏதேனும் முதல் விஷயத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதிக உற்பத்தி நாளுக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளலாம். வேண்டாம் என்று உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும் செயலுக்குப் பிறகு மீண்டும் தூங்கவும் .
2 புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், வெளியேறுவது தடிமனான, உறுதியான, வேகமான விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் என்று 2011 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களின் கடினத்தன்மையை சோதிக்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆண்குறி பிளெதிஸ்மோகிராஃப் என்று ஒன்றைப் பயன்படுத்தினர், இது சுற்றளவு மற்றும் கடினத்தன்மையின் மாற்றங்களை அளவிடுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆண்கள் ஆபாசத்தைப் பார்த்தார்கள். 8 வார ஆய்வின் போது, பங்கேற்பாளர்களில் 31% வெற்றிகரமாக புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டனர், முன்பை விட முழு விறைப்புத்தன்மை இருந்தது. ஆய்வின் ஆரம்பத்தில் விறைப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்ட 75% விலகியவர்கள், இனி முடிவில் செய்யவில்லை. நீங்கள் இறுதியாக மரணக் குச்சியைக் கீழே போட்டவுடன், கற்றுக்கொள்ளுங்கள் கடினமான விறைப்புத்தன்மைக்கு 11 பிற தந்திரங்கள் .
3 காபி குடிக்கவும்
சிகரெட்டை மாற்றுவதற்கான பழக்கத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையின் பொருட்டு காபி குடிப்பதைத் தேர்வுசெய்க. டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழக சுகாதார அறிவியல் மையம் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வில், தினமும் 85 முதல் 170 மில்லிகிராம் காஃபின் உட்கொள்ளும் ஆண்கள், எதையும் உட்கொள்ளாதவர்களை விட விறைப்புத்தன்மையை தெரிவிக்க 42 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. காஃபின் ஆண்குறியின் தசைகளை மிகவும் நிதானமாக ஆக்குகிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது, எனவே வலுவான விறைப்புத்தன்மை இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்கினர். உங்கள் பீன்ஸ் காய்ச்சுவதற்காக (நாங்கள் இதை அர்த்தப்படுத்துகிறோம், சொற்பொழிவு அல்ல) முழுமையாக்குவதற்கு, அதில் ஒன்றை முதலீடு செய்யுங்கள் கிரகத்தில் 15 சிறந்த காபி தயாரிப்பாளர்கள் .
வெள்ளை உடையில் தேவதைகள் கனவு காண்கிறார்கள்
4 உங்கள் பொம்மை பெட்டியை நிரப்பவும்
செக்ஸ் பொம்மைகளுக்கான பொற்காலத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். தங்கள் பயனர்களை நன்றாக உணர வைப்பதில் அவை முன்பை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், லெலோ மற்றும் ஜிம்மி ஜேன் போன்ற நிறுவனங்கள் அழகான பொம்மைகளை வடிவமைத்து அவற்றை ஒரு அதிநவீன மற்றும் மோசமான முறையில் விற்பனை செய்கின்றன. செக்ஸ் பொம்மைகள் தனி நாடகத்திற்கானவை என்று நினைக்க வேண்டாம். பாலியல் பொம்மைகளை வைத்திருப்பதாக புகாரளிக்கும் 53 சதவீத பெண்களில், 81 சதவீதம் பேர் தங்கள் கூட்டாளருடன் அவற்றைப் பயன்படுத்தியதாக எமிலி போட்காஸ்டின் பாலியல் நிபுணரும், தொகுப்பாளருமான எமிலி மோர்ஸ் கூறுகிறார். உங்கள் நகர்வு? அந்த கூட்டாளர்களில் ஒருவராக இருங்கள்.
5 மண்டலத்தில் செல்லுங்கள் [கள்]
பெண்கள் (மற்றும் ஆண்கள்) நாம் நிர்ணயிக்கும் சிலவற்றை விட அதிகமான ஈரோஜெனஸ் மண்டலங்களைக் கொண்டுள்ளனர். அவள் விரும்புவதைப் பற்றி சிந்திக்க ஊக்குவிப்பதன் மூலம் ஒருவரை - அவளுடைய மூளையைத் தூண்டுகிறது. அவளுடைய உச்சந்தலையில், காதுகள், கழுத்து, மணிகட்டை, விரல்கள் மற்றும் கால்களுக்கு இதேபோன்ற கவனத்தை கொடுங்கள், இன்றிரவு அமர்வை அனைத்து உடல் அனுபவமாகவும் ஆக்குங்கள். நாங்கள் அதில் இருக்கும்போது, இது சரியான நேரம் உங்கள் மசாஜ் நுட்பத்தை மாஸ்டர் .
6 டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நகைச்சுவையான செயல்பாட்டிற்கு முன் சாக்லேட் ஒரு பரிசாக மாற ஒரு காரணம் இருக்கிறது. கோகோ மனநிலையை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கும், ஆசையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உச்சியை அடைவதை எளிதாக்குகிறது. அதெல்லாம் இல்லை: கோகோவும் தமனிகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது, அனைத்து சரியான பகுதிகளுக்கும் இரத்தத்தை அனுப்புகிறது, இது பாலியல் இன்பத்தை அதிகரிக்கும். அது நிகழும்போது, சாக்லேட் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முடியும் என்பதற்கு மேலதிகமாக, அது முடியும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டையும் அடுக்கு மண்டலமாக அதிகரிக்கும் .
கார் திருடப்பட்டது பற்றி கனவு
7 சில பவுண்டுகள் கைவிடவும்
2004 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு இத்தாலிய ஆய்வில், 28.7 பி.எம்.ஐ.களைக் கொண்ட அதிக எடை கொண்ட ஆண்கள் (இது 5'9 'ஆணுக்கு 195 பவுண்டுகள்) சாதாரண எடையுள்ள ஆண்களை விட ED ஐ வளர்ப்பதற்கு 30% அதிக ஆபத்து இருப்பதாக நிரூபித்தது. கூடுதலாக, ஃபிளாப் கைவிடுவது உங்கள் அந்தரங்க பகுதியில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆண்குறியின் அளவை திறம்பட அதிகரிக்கும். தேவைப்படும்போது நீங்கள் நம்பக்கூடிய பெரிய ஆண்குறி? நீள்வட்டத்தைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு இன்னும் என்ன உந்துதல் தேவை? அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க உங்களுக்கு சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள் தேவைப்பட்டால், அதை விட மோசமாக நீங்கள் செய்ய முடியும் மெலிந்த வாழ்க்கைக்கான பயிற்சி .
8 மெதுவாகவும் சீராகவும் இருங்கள்
இது எல்லா பெண்களுக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் நீண்ட காலமாக முத்தமிடுதல் மற்றும் துணிகளைப் பிடுங்குவதற்கான ஒரு அமர்வு அவர்களின் விழிப்புணர்வின் அளவை பெரிதும் உயர்த்தக்கூடும் என்று பலரும் தெரிவிக்கின்றனர், இது பெரும்பாலும் அவர் உருவாக்கும் இயற்கை யோனி மசகு எண்ணெயால் குறிக்கப்படுகிறது. உங்கள் கட்டுப்பாடற்ற உற்சாகம் பாராட்டப்பட்டாலும், உங்கள் விரல்கள் அவளது கால்களுக்கு இடையில் அலைந்து திரிவதற்கு முன்பே அவளை எல்லாம் ஜூஸ் செய்வது உண்மையில் நீடித்த தோற்றத்தை உருவாக்க விரும்பினால், ஈவுத்தொகையை செலுத்தும். அவள் சுறுசுறுப்பாக, தொடைகளை ஒன்றாக தேய்த்து, கால்களை விரித்து, அல்லது வெறுமனே உங்கள் கையைப் பிடித்து அவளது ஊன்றுகோலில் வைப்பதை நீங்கள் கண்டால், ஒரு வெற்றிகரமான அமர்வு நடைமுறையில் பையில் உள்ளது. புரோ உதவிக்குறிப்பு: ஒரு சிறந்த பிளேலிஸ்ட்டை ஒன்றாக இணைத்து, நீங்கள் இருவரும் ரசிப்பீர்கள், முதல் மற்றும் இரண்டாவது தளத்தில் மூன்று சாதாரண நீள பாடல்களை செலவிடுவீர்கள். நீங்கள் மூன்றாவது சுற்றுக்குள், அவள் உங்களை அசைப்பாள்.
9 புதிய போஸைத் தாக்கவும்
நீங்கள் சிறிது காலம் ஒன்றாக இருந்திருந்தால், நீங்கள் இருவருக்கும் உண்மையிலேயே வேலை செய்யும் சில பாலியல் நிலைகளை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம். ஒருவருக்கொருவர் திறமையாக எவ்வாறு இறங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பது நல்லது. ஆனால் நன்மை பெரியவரின் எதிரியாக இருக்க வேண்டாம். சில புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவை அக்ரோபாட்டிக் ஆகத் தேவையில்லை: உங்கள் பழைய பிடித்தவைகளில் சிறிய மாறுபாடுகள் வித்தியாச உலகத்தை உருவாக்கக்கூடும். எடுத்துக்காட்டு: கோயல் சீரமைப்பு நுட்பம், அல்லது கேட் நிலை, மிஷனரியின் ஒரு நுட்பமான மாறுபாடு, ஆனால் அது அவளுக்கு விளைவிக்கும் அதிகரித்த கிளிட்டோரல் தூண்டுதல், ஸ்னக்கர் உணர்வு மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் (உள்ளேயும் வெளியேயும்) இயக்கம் உங்களிடமிருந்து ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாக இருக்க முடியும். கேட் ஒன்றாகும் பாலியல் நிலைகள் நீங்கள் இன்றிரவு முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார் , எனவே அதை மாஸ்டர் செய்து, பின்னர் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை உண்மையிலேயே மேம்படுத்த மற்றவர்களைத் துலக்குங்கள்.
10 மேன்ஸ்கேப்
உங்கள் ஆண்குறி பற்றி உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கை இருந்தால், நீங்கள் அதை படுக்கையறையில் பயன்படுத்தும்போது அதிக காக்ஷர் இருப்பீர்கள். அதன் சிறந்த மற்றும் மிகப்பெரிய தோற்றத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி, அதிகப்படியான புஷ்ஷைக் குறைப்பதாகும். நீங்கள் அனைத்து கென் பொம்மைக்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் சில மிதமான நகங்களை தேவையற்ற முறையில் மறைத்து வைத்திருக்கும் கூடுதல் அங்குல தண்டு வெளிப்படுத்தக்கூடும். மணமகன் நடக்கும் பெரிய தேதிகளுக்கு முன்பு ஸ்மார்ட் ஆண்கள் செய்யும் விஷயங்களில் ஒன்று .
எங்களுக்கு சிறந்த குழாய் நீர்
11 உங்கள் கற்பனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
சில நேரங்களில் நாம் மறந்து விடுகிறோம்: நீண்ட கால உறவில் இருப்பதன் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய ஒரு கூட்டாளரைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். கதவைத் திறந்து கழிப்பறையில் உட்கார நீங்கள் போதுமான அளவு நெருக்கமாக இருந்தால், உங்களை இயக்கும் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். உங்களைத் திருப்புவது பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள், அவள் உங்களிடம் என்ன சொன்னாலும் ஏற்றுக்கொள்வார்கள். பல கற்பனைகள் உண்மையற்றதாகவே இருக்கும், மற்றவர்கள் உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். ஆனால் அவர்கள் செய்கிறார்களா இல்லையா என்பது முடிவடையாது. உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உங்கள் பாலுணர்வின் பிற அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதே குறிக்கோள்.
12 யோகா செய்யுங்கள்
யோகாவை எடுத்துக் கொண்ட ஆண்கள் படுக்கையில் நீடித்த நேரத்தை மூன்று மடங்காக உயர்த்த முடிந்தது என்று ஒரு இந்திய ஆய்வு நிரூபித்தது. யோகா முக்கிய வலிமை மற்றும் இடுப்பு தசைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர், இது ஆண்களுக்கு புணர்ச்சி வரும் வரை நேரத்தை நீடிக்க உதவியது. உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை உண்மையிலேயே மேம்படுத்த, கற்றுக்கொள்ளுங்கள் யோகா உடலுறவுக்கான நகர்வுகள் உங்கள் (அவள்) மனதை ஊதிவிடும் .
ஆகஸ்ட் 13
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஸ்மார்ட்போன் கிடைத்ததா? உங்கள் வசம் ஒரு புகைப்பட ஸ்டுடியோ மற்றும் எடிட்டிங் தொகுப்பு உள்ளது. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் விலகி இருக்கும்போது கவர்ச்சியான படங்களை முன்னும் பின்னுமாக அனுப்ப ஏன் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. செக்ஸ்டிங் என்பது தொலைநிலை ஃபோர்ப்ளே ஆகும், இதன் போது நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தூண்டலாம் மற்றும் அடுத்த முறை நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது எதிர்பார்ப்பை உருவாக்கலாம். நீங்கள் அடிமையாகிவிட்டால், - இது முற்றிலும் நிகழலாம் - கற்றுக்கொள்ளுங்கள் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் போதைப்பொருளை ஒரு முறை எப்படி வெல்வது .
14 ஒன்றாக ஆபாசத்தைப் பாருங்கள்
உங்கள் கற்பனைகளை உணர ஒரு சிறந்த வழி, நீங்கள் விரும்பும் சில ஆபாச கிளிப்களைப் பகிர்வது அல்லது புதிய கிளிப்களை ஒன்றாகத் தேடுவது. ஒருவருக்கொருவர் சுவை ஆபாசத்தில் பார்ப்பது நீங்கள் பதிலளிக்கும் வகையான தூண்டுதல்களைப் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் சரியான தேநீர் கோப்பை அல்ல, ஆனால் இதை உங்கள் கவர்ச்சியான க்யூடியின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள், மேலும் சில மோசமான பொதுவான நிலங்களை நீங்கள் காணலாம். ஆபாசமானது உண்மையில் அவளுடைய விஷயமல்ல என்றால், அவளை இயக்கும் சிற்றின்ப இலக்கியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்படி அவளிடம் கேளுங்கள், பின்னர் சத்தமாக வாசிக்கும் திருப்பங்களை ஒருவருக்கொருவர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
15 அவளுடன் பேசுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் அவளிடம் எதையும் சொல்லலாம், இல்லையா? படுக்கையறையில் விஷயங்களை எவ்வாறு மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி direct மென்மையாக இருந்தாலும் direct நேரடியாக இருக்க வேண்டாம். இந்த பேச்சை விரைவில் அல்லது பின்னர் பேசுவது நல்லது. நீங்கள் குறிப்பாக விரும்பாத ஒன்றை அவள் செய்கிறாளா? நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி அவளிடம் சொல்ல இதை ஒரு மையமாகப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுவதைப் பற்றி அவள் என்ன விரும்புகிறாள், அவளுக்கு என்ன பைத்தியம் இல்லை என்று அவளிடம் சொல்லும்படி கேட்டு இந்த உரையாடலைத் தொடங்கலாம். நீங்கள் உண்மையிலேயே வெப்பத்தைத் திருப்பி, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்பினால், மனப்பாடம் செய்யுங்கள் ஒரு பெண்ணுக்கு நீங்கள் சொல்லக்கூடிய 13 கவர்ச்சியான விஷயங்கள் .
16 நீங்கள்தான்
நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரே ஒருவரே. அதுதான் உங்களுக்கு வேலை செய்தால், சிறந்தது. ஆனால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பராமரிப்பாளர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் பைகளில் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சுயாதீனமான வாழ்க்கையின் ஒற்றுமையைக் காட்டிலும் விஷயங்கள் விரைவாக பழையதாகிவிடும். ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தை சார்ந்து இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த பணக்கார சமூக வாழ்க்கையை பராமரிக்க அல்லது வளர்க்கவும். அவள் செய்ய விரும்பாவிட்டாலும், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் செயல்களைத் தவறவிடாதீர்கள். கொஞ்சம் ஊர்சுற்றவும். அதையே செய்ய அவளை ஊக்குவிக்கவும். நாங்கள் ஒற்றுமையாக இருந்தாலும், பாலியல் சந்தையில் நமக்கு இன்னும் மதிப்பு இருக்கிறது என்பதை நம்மையும் ஒருவருக்கொருவர் நினைவூட்டுவது முக்கியம்.
கடலின் மீது நடக்க அர்த்தம்
17 உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
ஒரு கண்ணாடியைப் பெறுங்கள், மனிதனே. தீவிரமாக. படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு பெரிய சாய்ந்த கண்ணாடி ஒரு கண்களைத் திறக்கும் புதிய கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது, மேலும் இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை அதிவேகமாக மேம்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு பவர்பாயிண்ட் விளக்கக்காட்சியை வழங்கும்போது, ஒரு ஆபத்தான வீடியோ இல்லாமல் ஒரு பாலியல் வீடியோவை உருவாக்குவதன் அனைத்து நன்மைகளையும் இது வழங்குகிறது. மேலும், வடிவத்தில் இருக்க உங்களுக்கு கூடுதல் ஊக்கத்தொகை தருவீர்கள். எதைப் பற்றி பேசுகிறார்…
18 உங்கள் தோற்றத்தில் பெருமை கொள்ளுங்கள்
ஒரு துணையை வைத்திருப்பது சில விஷயங்களை சரிய அனுமதிக்கும். வசதியாக இருப்பது மகிழ்ச்சி. ஆனால் மிகவும் வசதியாக இருப்பது சாலையில் சேறும் சகதியுமாக இருப்பதற்கான முதல் படியாகும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் மற்ற அனைவரையும் கைவிட முடிவு செய்திருந்தால், வருத்தப்படுவதற்கு ஒருவருக்கொருவர் வாழ வேண்டாம். உடற்பயிற்சி மையத்தைத் தட்டவும், உங்கள் அலமாரிகளை அவ்வப்போது புதுப்பிக்கவும், போக்குகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (இன்னும் கிளாசிக் சாய்ந்திருக்கும்போது), உங்கள் தனிப்பட்ட அலங்காரத்தின் மேல் இருங்கள். அவள் உங்கள் கையில் இருப்பதற்கு உற்சாகமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவள் தயவுசெய்து பரிமாறிக் கொள்வாள். இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி! உங்களை ஜிம்மிற்கு அழைத்துச் செல்ல உங்களுக்கு சில உதவி தேவைப்பட்டால், கற்றுக் கொள்ளுங்கள் ஸ்மார்ட் ஆண்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல 11 வழிகள் தங்களை ஊக்குவிக்கின்றன .
19 ஓரிரு பானங்கள்
விஸ்கி டிக் உண்மையானது என்றாலும், 1,580 ஆண்களைக் கொண்ட ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில், குடிகாரர்கள் படுக்கையறையில் 30 சதவிகிதம் குறைவான பிரச்சினைகளை மது அருந்தியவர்களைக் காட்டிலும் குறைவானதாகக் கூறியுள்ளனர். இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆண்களின் பங்காளிகள் தங்கள் கதைகளை உறுதிப்படுத்த அங்கு இல்லை என்று குறிப்பிட விரைந்தனர். எனவே அதை ஒரு உப்பு விளிம்புடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், இது எந்தவொரு நல்ல வாய்ப்பாகும் உங்கள் நைட் கேப் கைவினை திறன்களைத் துலக்குங்கள் .
20 மசாலா விஷயங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பிரஞ்சு ஆராய்ச்சியாளர்களின் சமீபத்திய ஆய்வில், மிகவும் காரமான உணவுகளை உண்ணும் ஆண்கள் லேசான அரண்மனைகளைக் காட்டிலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். முந்தைய ஆசிரியர்கள் அதிகரித்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய மிளகாய்களில் உள்ள ஒரு கலவையான கேப்சைசினுக்கு டி-பூஸ்டிங் விளைவுகளை ஆய்வு ஆசிரியர்கள் காரணம் கூறுகின்றனர். தீவிரமாக காரமான செரானோ மிளகுத்தூள் குவெர்செட்டின் நிரம்பியுள்ளது, இது சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படும் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். கேப்சைசின், தபாஸ்கோ சாஸை சூடாக மாற்றும் கலவை, இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது, விழிப்புணர்வின் பிரதிபலிப்பு அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் லிபிடோவை புதுப்பிக்கிறது. உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் மெல்லக்கூடிய பல விஷயங்களுக்கு, படிக்கவும் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும் 7 மேஜிக் உணவுகள் .
21 கொள்ளைக்காரர்களைப் போல உருவாக்குங்கள்
இது ஒரு முத்தத்துடன் தொடங்கியது, இல்லையா? வேடிக்கையானது, நீங்கள் ஒரு ஒற்றை உறவின் ஆழமான பள்ளத்தில் வந்தவுடன் வெளியேறுவது ஓரங்கட்டப்படுகிறது. உடலுறவுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு விஷயமாக மாற்றுவதை மட்டும் நினைக்க வேண்டாம். நாம் முத்தமிடும்போது, ஆக்ஸிடாஸின் என்ற உணர்ச்சியை வெளியிடுவதன் மூலம் நமது மூளை பதிலளிக்கிறது, இது நம் தோழர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணர உதவுகிறது. நீண்ட காலத்திற்கு ஒன்றாக இருக்க இது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.
22 உபகரணங்களுடன் உங்களை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துங்கள்
எளிமையாகச் சொன்னால்: உங்களிடம் இல்லாத நிறைய விஷயங்களுடன் அவள் வேலை செய்கிறாள். இணையத்தை ஆராயுங்கள் அல்லது ஒரு புத்தகத்தை சிதைத்து, எந்தெந்த பகுதிகள் எந்த தூண்டுதல்களுக்கு சாதகமாக பதிலளிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுங்கள். உதாரணமாக, சில பெண்கள் பெண்குறிமூலத்துடன் நேரடித் தொடர்பை மிகவும் தீவிரமாகக் காண்கிறார்கள் என்பதையும், அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை உருவகப்படுத்துவதோ அல்லது கிளிட்டோரல் ஹூட் வழியாக அதைக் கையாளுவதோ அவளுடைய ஆறுதல் அளவை அளவிடத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று அங்குலங்களை யோனியிலும், முன்புற முன்புற சுவரிலும் எப்படி தேய்ப்பது என்பது அவள் விரும்பும் ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம் என்பதை அறிக. (நீங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யும் போது, 'முன்புறம்' என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் நன்றாகப் பார்ப்பீர்கள்.)
23 தர்பூசணி சாப்பிடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை கடினமாக்க உதவும் அமினோ அமிலமான எல்-சிட்ருல்லினின் பணக்கார இயற்கை ஆதாரங்களில் தர்பூசணி ஒன்றாகும். இது உடலில் வந்தவுடன், அது எல்-அர்ஜினைனுக்கு மாறுகிறது, இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, விறைப்புத்தன்மையை வலுப்படுத்துகிறது, இது-இங்கே ஒரு மூளையில்லை your உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும். கடினமான விறைப்புத்தன்மைக்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, படிக்கவும் உங்கள் ஆண்குறியை எப்போதும் இளமையாக வைத்திருக்க 10 வழிகள் .
ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த செல்லப்பிராணிகள்
24 ஸ்கிரிப்டை புரட்டுங்கள், உங்கள் ரோலை மெதுவாக்குங்கள்
இது எப்போதுமே அப்படி இல்லை, ஆனால் பெண்களின் பொதுவான புகார் என்னவென்றால், ஆண்களின் பாலியல் பதில் எப்போதுமே அவர்களுடன், நேர வாரியாக பொருந்தாது. டூ-பம்ப் சம்ப் என்ற பழமொழியாக யாரும் விரும்புவதில்லை, எனவே ஒரு பாலியல் அனுபவம் எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று மறந்துவிடுங்கள். நிச்சயமாக இது உங்கள் தவறு அல்ல. நான் முன்பு பயன்படுத்திய பேஸ்பால் ஒப்புமை ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையை வலுவாகக் குறிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் எப்போதுமே 'திரும்பப் பெறாத இடத்திற்கு' மிக விரைவாக நெருங்கி வருவதைப் போல உணர்ந்தால், வெளியே இழுக்கும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். பின்னர் அவளைக் கீழே இறக்கி, அவளை கைமுறையாகத் தூண்டவும், அவளது பிற எரோஜெனஸ் மண்டலங்களை முத்தமிடவும் அல்லது விஷயங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறையும் வரை வெறுமனே வெளியேறவும். இந்த நுட்பத்தை போதுமான அளவு பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் சொந்த பதிலைப் பற்றி நீங்கள் நன்கு அறிந்து கொள்ள முடியும், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளக்கூடிய நேரத்தை படிப்படியாக நீட்டிக்கலாம். இதைப் பற்றி உங்களுக்கு சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள் தேவைப்பட்டால், துலக்குங்கள் உடலுறவை அதிக நேரம் நீடிக்க 5 எளிய வழிகள் .
25 பாலியல் பயிற்சிக்கு உடற்பயிற்சி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல் உட்கார்ந்திருக்கும் ஆண்கள் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், அதே நேரத்தில் ஹார்வர்டின் பொது சுகாதாரப் பள்ளியும் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை தீவிரமான செயல்பாட்டில் பங்கேற்கும் ஆண்களுக்கு 50 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள் செயலற்ற ஆண்களை விட. இது உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டினால், கற்றுக்கொள்ள எந்த நேரத்திலும் இது ஒரு நல்ல நேரம் உடற்பயிற்சி உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த 30 வழிகள் .
புத்திசாலித்தனமாக வாழ்வதற்கும், அழகாக இருப்பதற்கும், இளமையாக உணருவதற்கும், கடினமாக விளையாடுவதற்கும் இன்னும் அற்புதமான ஆலோசனைகளுக்கு, இப்போது எங்களை பேஸ்புக்கில் பின்தொடரவும்!
