நீங்கள் முதலில் இருக்கும்போது யாரும் சொல்லாத ஒன்று இங்கே திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள் : நீங்கள் ஒருபோதும் கற்றலை நிறுத்த மாட்டீர்கள். இல்லை, உங்கள் திருமண நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் எழுந்திருக்க வேண்டாம் சரியான கணவர் . ஆனால் நீங்கள் ஒரு தோல்வி என்று அர்த்தமல்ல. (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு மனிதர், மற்றும் மனிதர்கள் இயல்பாகவே குறைபாடுடையவர்கள்.) இதன் பொருள் முன்னேற்றத்திற்கு இடம் இருக்கிறது. ஒரு உறவில் 10, 20, அல்லது 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் 40 களில் , உன்னைக் கூர்ந்து கவனிக்க தற்போதையதை விட சிறந்த நேரம் எதுவுமில்லை திருமணம் . நாங்கள் பேசினோம் ஏப்ரல் மாசினி , நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட உறவு நிபுணர், உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளின் அத்தியாவசிய சரிபார்ப்பு பட்டியலை உருவாக்க, சரியான கணவராக இல்லாவிட்டால், குறைந்தது ஒரு சிறந்த கணவர் நீங்கள் நேற்று இருந்ததை விட.
1 பேசுவதற்கான வாய்ப்புக்காக காத்திருக்காமல் கேளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கேட்பது ஒரு வெற்றிகரமான திருமணத்தில் உங்களுக்கு தேவையான மிகப்பெரிய திறமையாகும். உறவுகள் பெரும்பாலும் தோல்வியடைகின்றன, ஏனென்றால் இருவருமே ஒருவருக்கொருவர் பேசிக் கொண்டிருக்கிறார்கள், மற்றவர்களைக் கேட்பதைக் காட்டிலும் கேட்கப்படுவதில் அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள். உங்கள் மனைவி “பச்சாத்தாபம் வேண்டும்” என்று மசினி கூறுகிறார். “அவள் அனுதாபத்தை விரும்புகிறாள். அவள் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறாள். ” உங்கள் வாயை மூடி, காதுகளைத் திறப்பதன் மூலம் மட்டுமே அவளுக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய விஷயங்கள் இவை.
2 கோபத்துடன் ஒருபோதும் தூங்க வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த அறிவுரை அடிக்கடி ஒளிபரப்பப்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் ஒரு கிளிச் போல உணரக்கூடும். ஆனால் அதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளன தூங்க போகிறேன் கோபம் உங்களுக்கு மோசமானது. 2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெளியேறினர் கொலராடோ பல்கலைக்கழகம் முன்பை விட தூக்கத்திற்குப் பிறகு எதிர்மறை நினைவகத்தை அடக்குவதற்கு ஆண்களுக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அந்த நேரத்தில் அவர்கள் அந்த எதிர்மறையை சமாளிக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு மோசமடைந்து மோசமடையும். எனவே, உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவிக்கும் கருத்து வேறுபாடு இருந்தால், அது காலையில் எளிதாகிவிடப் போவதில்லை, குறைந்தது உங்களுக்காக.
3 திரைகளை இயக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாங்கள் நம் வாழ்க்கையில் அதிகமாக செலவிடுகிறோம் திரைகளில் வெறித்துப் பார்ப்பது பெரிய மற்றும் சிறிய, எங்கள் தொலைபேசிகளிலிருந்து எங்கள் டேப்லெட்டுகள் முதல் எங்கள் டிவிக்கள் வரை, இது எங்கள் உறவுகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி மனித நடத்தையில் கணினிகள் , எங்கள் திரைகளால் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக மாற்றப்படுகிறோமோ, அவ்வளவுதான் எங்கள் உறவுகளில் திருப்தி அடைகிறோம். எனவே, அடுத்த முறை உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கவோ அல்லது ஒரு உரையைத் திருப்பவோ அல்லது பின்னர் வரை காத்திருக்கக்கூடிய வீடியோவைப் பார்க்கவோ நீங்கள் நிர்பந்திக்கப்படுகிறீர்கள் எனில், அந்தச் சாதனத்தை கீழே போட்டுவிட்டு, அதற்கு பதிலாக உங்கள் மனைவியைப் பாருங்கள்.
4 உங்கள் மனைவியுடன் நீங்கள் உடன்படாதபோதும் அவர்களுடைய முதுகில் இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'கவர்ச்சியான மற்றும் மிகவும் காதல் சைகைகளில் ஒன்று, மற்றவர்களுக்கு முன்னால் அவளுக்காக ஒட்டிக்கொள்வது' என்று மசினி கூறுகிறார். 'இது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விசுவாசத்தின் உண்மையான அடையாளம்.' இன்னும் அதிகமாக நீங்கள் அவளுடன் உடன்படாதபோது.
ஆமாம், இது நம் அனைவருக்கும் நிகழ்ந்தது: நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கிறீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர் வெளிப்படையாக தவறாக ஏதாவது சொல்கிறார், நீங்களும் தெரியும் அது. நண்பர்களுக்கு முன்னால் அவர்களை சங்கடப்படுத்துவது என்று அர்த்தம் இருந்தாலும், நீங்கள் அவர்களைத் திருத்துகிறீர்களா? கேளுங்கள், உங்கள் மனைவி எப்போதும் சரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை, நீங்களும் இல்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் நடுவராக இருப்பதற்கு விசுவாசமான கணவராக இருப்பதை தேர்வு செய்ய வேண்டும் உண்மைகள் .
5 வீட்டைச் சுற்றி உதவுங்கள்.
ஷட்டஸ்டாக்
கணவர்கள் வரும்போது மோசமான தட பதிவு உள்ளது வீட்டு வேலைகள் . உண்மையில், 2008 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வாக மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம் வெளிப்படுத்தப்பட்டது, கணவர்கள் சராசரியாக ஏழு உருவாக்குகிறார்கள் கூடுதல் மணிநேரம் ஒவ்வொரு வாரமும் தங்கள் மனைவிகளுக்கான வீட்டு வேலைகள். எனவே, பிரச்சினையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டாம் the தீர்வின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள். கேட்காமல் உணவுகள் செய்யுங்கள். குப்பைகளை ஒரு நிலப்பரப்பாக மாற்றுவதற்கு முன் வெளியே எடுக்கவும். உங்கள் கோட் தொங்கவிட்டு, உங்கள் அழுக்கு சாக்ஸை இடையூறாக வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு துணை, கல்லூரி அறை தோழர் அல்ல.
6 எந்த காரணமும் இல்லாமல் வீட்டு பூக்களை கொண்டு வாருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது இனிமையானது பூக்கள் கொடுங்கள் காதலர் தினம் அல்லது பிறந்த நாள் அல்லது உங்கள் ஆண்டுவிழாவில். ஆனால் அது ஆச்சரியத்துடன் யாரையும் பிடிக்கப் போவதில்லை. எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காகவும் பூக்களுடன் வீட்டிற்கு வருவது, ஏனென்றால், உங்கள் மனைவி அவர்கள் உங்களால் மதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை நினைவூட்டுவார்கள். 'அவள் [மதிப்புடையவள்] என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் அவளுக்கும் அது தெரியும் என்று பொருட்படுத்த வேண்டாம்' என்று மசினி கூறுகிறார்.
7 கேட்கப்படாமல் அவர்களைப் பாராட்டுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வேதாகமத்தில் சிங்கம் எதைக் குறிக்கிறது
“கொடுப்பது பாராட்டுக்கள் ஒரு சிறந்த கணவனாக இருக்க மலிவான, எளிதான, மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும் ”என்கிறார் மசினி. நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கும் வரை, உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை வைப்பதே உங்கள் ஒரே குறிக்கோள், அது உங்கள் உறவை பலப்படுத்தும்.
8 உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு 2011 ஆய்வு மிச ou ரி பல்கலைக்கழகம் ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் இது “வித்தியாசமானது” அல்லது “நேரத்தை வீணடிப்பது” என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் 'வலுவான, அமைதியான' ஆண் ஸ்டீரியோடைப் ஒரு நீண்டகால உறவுக்கு வரும்போது பயனளிக்காது. நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் கோபமாகவோ, சோகமாகவோ, பொறாமைப்படவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்கும்போது உங்கள் மனைவியிடம் தெரியப்படுத்தினால், அவர்கள் “யூகிக்க வேண்டியிருக்கும்” என்று மசினி கூறுகிறார். 'அது எப்போதும் உங்கள் நலனில் இல்லை.'
9 ஆனால் உங்கள் மனைவியை தனிப்பட்ட சிகிச்சையாளராகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'பகிர்வு முக்கியமானது, ஆனால் நரம்பியல், ஒட்டுதல் மற்றும் தேவைப்படுபவர் கவர்ச்சிகரமானதல்ல' என்று மசினி கூறுகிறார். உங்கள் மூளையில் கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு விரைவான சிந்தனையையோ அல்லது பதட்டத்தையோ ஒரு மனைவியிடம் சொல்லும் அழைப்பாக உங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பதை குழப்ப வேண்டாம். உங்கள் உணர்வுகளுக்கு வெளிப்புற பராமரிப்பு தேவைப்பட்டால், அது நேரமாக இருக்கலாம் சிகிச்சையை ஆராயுங்கள் . ஒவ்வொரு உடல் அறிகுறிகளையும் கண்டறிய உங்கள் மனைவியிடம் நீங்கள் கேட்காதது போலவே - ஸ்மார்ட் தம்பதிகள் மருத்துவ பரிசோதனைகளை தங்கள் மருத்துவர்களிடம் விட்டு விடுகிறார்கள் your உங்கள் உணர்வுகள் மிகவும் சிக்கலானவை, மிக முக்கியமானது, எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான பிரமை வழியாகவும் உங்களை வழிநடத்த யாராவது நீங்கள் தகுதி பெறுவதைக் கண்டறிவது .
10 நள்ளிரவு எண்ணெயை எரிக்க வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் இருப்பதால் உங்கள் மனைவி உங்களை குறைவாகவே பார்ப்பது மட்டுமல்ல எப்போதும் வேலையில் . 2010 க்கு கார்னெல் பல்கலைக்கழக ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது கணவர்கள் வாரத்திற்கு 60 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் வேலை செய்தால் பெண்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற 51 சதவீதம் அதிகம். அந்த மனைவிகளும் தாய்மார்களாக இருந்தால், அவர்கள் வெளியேறுவதற்கான முரண்பாடுகள் 112 (!) சதவீதமாக உயர்ந்தன. சற்று முன்னதாக அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கைத் தொழில்கள் உங்கள் சொந்த அபிலாஷைகளைப் போலவே முக்கியம் என்பதை உங்கள் மனைவிக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
11 வருடாந்திர சோதனை பெறவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆண்கள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதில் இழிவானவர்கள். அவர்களில் கிட்டத்தட்ட 60 சதவீதம் பேர் மருத்துவரிடம் செல்லமாட்டார்கள் a அவர்கள் கடுமையான நோய்க்கான ஆபத்தில் இருந்தாலும் கூட a 2016 ஆம் ஆண்டின் படி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் கணக்கெடுப்பு . ஆனால் வழக்கமான சோதனைகளைப் பெறுவது என்பது உங்களுக்கு சரியானதைச் செய்வது மட்டுமல்ல. 'உங்களை கவனித்துக்கொள்வது அவளை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்' என்று மசினி கூறுகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால் அல்லது முன்கூட்டியே இறந்துவிட்டால், உங்கள் மனைவியை இணை சேதத்துடன் விட்டுவிடுகிறீர்கள்.
12 உங்கள் வாக்குறுதிகளைக் கைக்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஒன்றும் பெரிய விஷயமல்ல என்று தோன்றலாம், ஆனால் ஒவ்வொன்றும் உடைந்த வாக்குறுதி , எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் அல்லது முக்கியமற்றதாக இருந்தாலும், எஞ்சிய விளைவை விட்டுவிடுகிறது. 'உங்கள் வாக்குறுதிகளை நீங்கள் மறுத்துவிட்டால், உங்கள் வார்த்தை அர்த்தமற்றதாகிவிடும், மேலும் உறவில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் இருக்கும்' என்று மசினி கூறுகிறார். நீங்கள் ஒரு வாக்குறுதியை அளித்தால், அது வாழ்க்கை அல்லது இறப்பு என்று நீங்கள் உணராத ஒன்று என்றாலும் - வேலையில் இருந்து வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் மளிகைப் பொருள்களை எடுத்துச் செல்வதை நினைவில் கொள்வது அல்லது சனிக்கிழமையன்று குழந்தைகளை பூங்காவிற்கு அழைத்துச் செல்வது போன்றவை அது.
13 விஷயங்கள் சரியாக நடக்கும்போது உங்கள் மனைவியை ஆதரிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது ஒரு கூட்டாளரை ஆதரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் எல்லாம் சரியாக நடக்கும்போது என்ன செய்வது? இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழ் விஷயங்கள் சரியாக நடக்கும்போது உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையின் மிகப்பெரிய உற்சாகமாக இருப்பது ஒரு கடினமான காலத்திற்கு அவர்களை ஆதரிப்பதை விட ஒரு உறவுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதை 2006 இல் காட்டியது. உங்கள் உறவு உண்மையிலேயே அனைவருக்கும் ஒன்று மற்றும் அனைவருக்கும் ஒன்று என்பதை இது நிரூபிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் சிறிய பொறாமை அல்லது போட்டித்தன்மையால் வழிநடத்தப்படவில்லை.
14 ஆபத்துக்களை எடுக்க உங்கள் மனைவியை ஊக்குவிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதுமே ஒரு நாவலை எழுத வேண்டும் என்று கனவு கண்டாரா? அல்லது ஸ்கைடிவிங் முயற்சிக்க விரும்பினாலும் தைரியம் கிடைக்கவில்லையா? சில நேரங்களில் ஒரு துணைவியார் அந்த விசுவாசத்தின் பாய்ச்சலை எடுத்து, அவர்கள் எப்போதும் கனவு கண்ட ஒன்றை முயற்சி செய்ய வேண்டும், இது அவர்களின் கணவரிடமிருந்து ஒரு வார்த்தை அல்லது இரண்டு ஊக்கமாகும்.
15 அவர்களது குடும்பத்தினருடன் முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிறந்த அல்லது மோசமான ஒருவருடன் இருப்பதாக நீங்கள் சபதம் செய்தபோது, அதில் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பமும் அடங்கும். அவர்கள் உங்களை தவறான வழியில் தேய்த்தாலும், அல்லது நல்ல காரணமின்றி உங்களை தற்காப்பு அல்லது போரிடுவதாக உணர்ந்தாலும், நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து பொறுமையின் மதிப்பை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக இந்த உறவில் இருக்கிறீர்கள், இல்லையா? மாமியாருடன் சமாதானமாக வாழ கற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு எங்கும் செல்ல விருப்பமில்லை என்பதை நிரூபிக்கிறது.
16 படுக்கையறையில் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இல் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வாக பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் ஓபன் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, பெண்கள் சலிப்படைய வாய்ப்புகள் அதிகம் அவர்களின் பாலியல் வாழ்க்கை ஆண்களை விட. ஆண்ட்ரூ கோட்ஸிஸ் , ஒரு மன்ஹாட்டன் மனநல மருத்துவர், விளக்கினார் அட்லாண்டிக் 2019 ஆம் ஆண்டில் பிரச்சினை ஆண் பாலியல் செயல்திறன் அல்லது அதிர்வெண் கூட இல்லை. 'அவர்கள் உடலுறவு கொள்வது அவள் விரும்புவதல்ல' என்று அவர் கூறினார். தாள்களுக்கு இடையில் இன்னும் கொஞ்சம் சாகசமாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று குறிப்பிடும் முதல் நபராக இருங்கள், மேலும் உங்கள் மனைவி உங்களை மீண்டும் காதலிக்க வைக்கக்கூடும்.
17 “நாங்கள்” என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆராய்ச்சியாளர்களாக கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம், பெர்க்லி , 2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட, தங்களை ஒரு “நாங்கள்” என்று அடிக்கடி குறிப்பிடும் தம்பதியினர், தாராளமாக சுதந்திரமாக இருக்கும் வாழ்க்கைத் துணைகளை விட திருமண மோதல்களைத் தீர்ப்பதில் சிறந்தது. அதாவது, “நான்,” “நான்,” மற்றும் “நீங்கள்” என்பதை விட 'நாங்கள்' போன்ற சொற்களை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் நெருக்கமாகவும் அதிக தொடர்பையும் உணரப் போகிறீர்கள்.
18 'நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்' என்று சொல்வதை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'நீ அவளை காதலிக்கிறாய் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்,' என்று மாசினி கூறுகிறார், 'அவளுக்கும் மக்கள் முன் சொல்லுங்கள்.' பாசத்தின் பொது காட்சிகளின் ரசிகர் அல்லவா? சரி, கலப்பு நிறுவனத்தில் ஒரு முழுமையான மேக்-அவுட் அமர்வு பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை. இது மூன்று சொற்கள்-மூன்று சொற்கள், உலகம் முழுவதும் கேட்க நீங்கள் பயப்படாதீர்கள். 'உங்கள் உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்துவதும், பொது அறிவிப்புகளை வெளியிடுவதும் ஒரு சிறந்த வழியாகும், நீங்கள் அவளை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்' என்று மசினி கூறுகிறார்.
19 'தேதி இரவு' என்பதை 'தேதி வார இறுதி' ஆக மாற்றவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'திருமணத்தின் முதல் உயிரிழப்புகளில் தேதி இரவு ஒன்றாகும்' என்று மசினி எச்சரிக்கிறார். 'அது போகும்போது, காதல் கூட செய்கிறது.' ஆனாலும் கூட தேதி இரவு நீங்கள் ஏற்கனவே அதிகமாக முன்பதிவு செய்த அட்டவணையில் மற்றொரு காசோலை குறி போல, அது மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாகவும் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணரும்போது அதன் காந்தத்தை இழக்கிறது. தேதி இரவை ஒரு சாகசமாக மாற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், அங்கு நீங்கள் எண்களால் ஓவியம் தீட்டவில்லை, ஆனால் ஒரு இரவை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் புதிய ஒன்றை ஒன்றாக ஆராயலாம். சில சமயங்களில் காதல் கணிக்க முடியாததாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இருவரும் நினைவூட்டலைப் பயன்படுத்தலாம்.
20 உங்கள் தோற்றத்திற்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு நல்ல திருமணம் என்றால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். சீர்ப்படுத்தலின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், அந்த உறுதிப்பாட்டின் வரம்புகளை நீங்கள் உண்மையில் சோதிக்கிறீர்கள். உங்கள் திருமணத்தின் ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் நீங்கள் புதிதாக பொழிந்து மொட்டையடிக்கப்பட வேண்டும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை. உங்கள் சராசரி இளைஞனை விட நீங்கள் தொடர்ந்து சிறந்த சுகாதாரம் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் சொல்கிறோம்.
21 அது எங்கே என்று கேட்கும் முன் ஏதாவது தேடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாம் அனைவரும் ஒரு முறையாவது குற்றவாளிகள். உங்கள் கார் சாவியை அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சட்டையை அவர்கள் பார்த்துக் கொண்டார்களா என்று நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். அந்த பையனாக இருக்க வேண்டாம். முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் மனைவி உங்கள் வீட்டின் அக்கம் பக்க கண்காணிப்பாக இருப்பார் என்று எதிர்பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்களுடைய ஒவ்வொருவரின் சரியான இருப்பிடம் பற்றிய விழிப்புணர்வு பதிவுகளை வைத்திருங்கள்.
22 சண்டைகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உறவில் வாதங்கள் எப்போதும் இனிமையானவை அல்ல, ஆனால் அவை ஆரோக்கியமான திருமணத்தின் ஒரு பகுதியாகும். 2008 இல், மிச்சிகன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 20 ஆண்டுகளில் 200 க்கும் மேற்பட்ட திருமணங்களை பகுப்பாய்வு செய்த அவர்களின் ஆய்வின் முடிவுகளை வெளிப்படுத்தியது. பொதுவாக மோதல்கள் அல்லது கருத்து வேறுபாடுகளைத் தவிர்ப்பவர்கள் பதற்றத்திலிருந்து வெட்கப்படாதவர்களைக் காட்டிலும் முன்னதாகவே இறந்துவிடுவதைக் கண்டறிந்தனர், அதற்கு பதிலாக உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ச்சியடைந்த வழிகளில் எவ்வாறு வாதிடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டார்கள். அதாவது உங்கள் பங்குதாரருடன் ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால், அந்த உணர்ச்சிகளை விழுங்க வேண்டாம். உங்கள் மனைவியுடன் பேசுங்கள், எல்லாவற்றையும் திறந்த வெளியில் வைக்கவும்.
உங்கள் மாதவிடாய் பற்றி கனவு காண்கிறேன்
23 அவர்களின் நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் அவர்களாக மாற வேண்டியதில்லை எட் மக்மஹோன் , இது உங்கள் வேலையின் ஒரு பகுதி என்று அவர்கள் சொல்வதைப் பார்த்து மனதில்லாமல் சிரிப்பது. ஆனால் உங்கள் மனைவி ஏதாவது சொல்லும்போது சட்டபூர்வமாக வேடிக்கையானது , உங்கள் பாராட்டு காட்டு. ஆண்களுக்கு சில நேரங்களில் வேடிக்கையான பெண்களைப் பற்றிய பாதுகாப்பற்ற தன்மை இருக்கும், அவளுக்கு ஆரோக்கியமான நகைச்சுவை உணர்வு இருப்பது எப்படியாவது மழுங்கடிக்கப்படுவது போல. ஆனால் அவள் ஒரு பஞ்ச்லைனை ஆணி போடுவது என்று அர்த்தமல்ல நீங்கள் வேடிக்கையானது அல்ல. (போனஸ்: பாராட்டுக்குரிய பார்வையாளர்கள் உண்மையான பாலுணர்வாக இருக்கலாம்.)
24 அவற்றை தவறவிட்டதால் பகலில் உரை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அவ்வப்போது இனிப்பு மற்றும் கோரப்படாதது உரை 'நீங்கள் அவர்களை இழக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மனைவிக்கு தெரியப்படுத்துவதற்காகவே நீங்கள் எழுதுகிறீர்கள் they அவர்கள் மணிநேரங்களுக்கு ஒரு அற்புதமான சைகையாக இருக்கலாம். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், மசினி கூறுகிறார். இது தினசரி மூன்று முறை பழக்கமாக வளர தேவையில்லை. 'நீங்கள் சரியான இடத்தை பெற்றால், இந்த வகையான நடத்தை உங்கள் திருமணத்திற்கு சிறந்ததாக இருக்கும்' என்கிறார் மசினி.
25 ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு ஜோடிகளாக வொர்க்அவுட்டைச் செய்யும்போது, 'நீங்கள் வேடிக்கையாகவும், நேரத்தைச் செலவிடவும் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் ஒன்றாக வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்' என்று மசினி கூறுகிறார். ஒரு வாழ்க்கைத் துணையுடன் ஜிம்மில் அடிப்பது உங்களை கடினமாக்குவதற்கு உங்களைத் தூண்டும் - 2012 ஆம் ஆண்டின் படி, நீங்கள் தனியாக உடற்பயிற்சி செய்தால் சில நேரங்களில் நீங்கள் இரு மடங்கு கடினமாக இருப்பீர்கள். மிச்சிகன் மாநில ஆய்வு .
26 அவர்களின் பிரச்சினைகளை 'சரிசெய்ய' முயற்சிக்காதீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கணவர்கள் சிக்கல் தீர்க்கும் நபர்களாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் கூட்டாளர்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை தவறாக புரிந்துகொள்கிறார்கள். 'பெரும்பாலான நேரங்களில் உங்கள் மனைவி வென்ட் செய்ய விரும்புகிறார், நீங்கள் கேட்க வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்,' என்கிறார் மசினி. 'நீங்கள் குதித்து பிழைத்திருத்த முறைக்குச் செல்லும்போது, அவர்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மாட்டார்கள். அவர்கள் விரக்தியடைகிறார்கள், கோபப்படுகிறார்கள், தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறார்கள். ' சில நேரங்களில் நீங்கள் வழங்கக்கூடிய சிறந்த ஆதரவு ஒரு ஒலி குழுவாக இருப்பதுதான்.
27 நீங்கள் எவ்வாறு சந்தித்தீர்கள் என்ற கதையை மீண்டும் கூறுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தம்பதியினர் தங்கள் தனிப்பட்ட புராணங்களின் ஒரு பகுதியைப் போல அவர்கள் எவ்வாறு சந்தித்தார்கள் என்ற கதையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? விவரங்கள் சற்று மிகைப்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் ஒரு காதல் நகைச்சுவைக்கு வெளியே ஏதோவொன்றைப் போல முடிவடையும். ஆனால் அந்தக் கதையைப் பற்றிய அவர்களின் உற்சாகம்-அவை பகிரப்பட்டன ஏக்கம் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு இறுதியாகக் கண்டுபிடித்தார்கள் friends நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைக் கவர்வது மட்டுமல்ல. இது அவர்களின் அன்பை தனித்துவமாகவும் சிறப்பாகவும் மாற்றுவதற்கான நினைவூட்டலாகும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பல ஆண்டுகளாக உங்கள் காதல் கதையைச் சொல்லவில்லை என்றால், அந்த காலமற்ற கதையின் அட்டைப்படத்திலிருந்து தூசியை வீச வேண்டிய நேரம் இது.
28 தினமும் காலையில் முத்தம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நாங்கள் சொல்கிறோம் ஒவ்வொன்றும் காலை. உங்கள் காபி சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, காலையின் தலைப்புச் செய்திகளைப் பாருங்கள், அல்லது உங்கள் அலங்காரத்தை நாள் முழுவதும் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு, உங்கள் கூட்டாளருக்கு ஒரு முத்தம் கொடுங்கள், 'நான் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். அன்றைய சூறாவளி எங்கள் கவனத்தைத் திருடுவதற்கு முன்பு, அதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். ' இது உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்பதற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதில் இறங்குகிறது.
29 அவர்கள் தனியாக இருக்க விரும்பும்போது அடையாளம் காணுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விட வித்தியாசமான' தனியாக 'தேவைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்' என்கிறார் மசினி. உங்கள் மனைவி ஒரு நாளை அவருக்கோ அல்லது அவருக்கோ விரும்பும் போது புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்ல. முன்முயற்சியை எடுத்து, இடுப்பில் இணைக்கப்படாததால் நீங்கள் நன்றாக இருப்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
'வாரங்களுக்கு தனியாக நேரத்தை உருவாக்குவது அவரது தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்' என்று மசினி கூறுகிறார். 'இதை அங்கீகரித்து, மதிக்கவும், வழங்கவும். அவளுக்கும் உங்கள் உறவிற்கும் நீங்கள் பெரிய காரியங்களைச் செய்வீர்கள். '
30 ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரை நியமிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குழந்தைகள் ஒரு ஆசீர்வாதம், ஆனால் அவர்களை வளர்ப்பதில் ஈடுபடும் நேர அர்ப்பணிப்பு பலமான திருமணங்களுக்கு கூட எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். 2009 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழ் , 90 சதவீத தம்பதிகள் தாங்கள் குறைவான திருமண மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதாக உணர்கிறார்கள் பெற்றோராக மாறுகிறது . எனவே, இதை எவ்வாறு சரிசெய்வீர்கள்? ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் நீங்கள் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே அழைக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் மனைவியுடன் ஒரு காதல் இரவு ஆண்டு அல்லது சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களுக்காக ஒதுக்கப்படக்கூடாது. இப்போதே அழைக்கவும், இந்த வாரம் குழந்தை பராமரிப்பாளர் கிடைக்கிறாரா என்று பாருங்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் ஒரே ஒரு வியாழக்கிழமை கொண்டாட வேண்டிய நேரம் இது.
31 அவர்கள் உங்களுக்கு விருப்பமில்லாத செயல்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'நீங்கள் ஒருவரை திருமணம் செய்து கொள்ள போதுமான அளவு உறுதியுடன் இருந்தால், அவளுக்கு என்ன உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி அறிய நேரத்தை முதலீடு செய்யுங்கள்' என்று மசினி கூறுகிறார். அவள் நேசித்தால் கோல்ஃப் , கோல்ஃப் பற்றி அறிய முன்முயற்சி எடுக்கவும். அவர் ஓபராவை நேசிக்கிறார் மற்றும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பையும் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அருகிலுள்ள பெரிய நகரத்தில் ஒரு ஓபரா தயாரிப்புக்கு இரண்டு டிக்கெட்டுகளை வாங்கவும். 'நீங்கள் சமமான ஆர்வத்துடன் ஈடுபட வேண்டியதில்லை' என்று மசினி கூறுகிறார். 'ஆனால் குறைந்தபட்சம் அவளுடைய நலன்களை மதிக்கவும், உங்கள் பையில் இல்லாத புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க தடை விதிக்கவும்.'
32 உங்கள் குழந்தைகளுடன் ஒரு பெரிய பங்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இருப்பது ஒரு பெரிய அப்பா உங்கள் குழந்தைகளின் நாள் பற்றி கேட்பதை விட இது அடங்கும். உங்கள் குழந்தைகளின் பிஸியான கால அட்டவணையின் பொறுப்புகளைக் கையாள உங்கள் மனைவியிடம் அதை விட்டுவிடாதீர்கள். அது அவர்களை கால்பந்து பயிற்சிக்கு அழைத்துச் சென்றாலும் அல்லது குழந்தை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்றாலும், பெற்றோரின் வேடிக்கையான பகுதிகளுக்கு மட்டும் இல்லாத ஒரு அப்பாவாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
33 மேலும் தன்னிச்சையாக இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
போதுமான நேரம் கொடுக்கப்பட்டால், கூட சிறந்த திருமணங்கள் ஒரு முரட்டுத்தனமாக விழலாம். பொறுப்புகள் மற்றும் நிதிக் கடமைகள் உள்ளன, உண்மையிலேயே வேடிக்கையான மற்றும் ஆச்சரியமான ஒன்றைச் செய்ய இனி நேரம் இல்லை என்று தெரியவில்லை. சரி, இது மாறும் ஆண்டாக இருக்கட்டும். நீங்கள் பைத்தியம் போல் எதுவும் செய்ய தேவையில்லை உங்கள் வேலையை விட்டு விடுங்கள் அல்லது பாரிஸுக்கு கடைசி நிமிட பயணத்திற்கு உங்கள் சேமிப்பை காலி செய்யுங்கள். ஆனால் ஒரு நாள் ஹூக்கி விளையாடுவது, நீங்கள் இருவரும் ஒரு மதிய திரைப்படத் தேதிக்கு வேலையை எடுக்கும்போது, உங்கள் திருமணத் தேவைகளுக்கு அட்ரினலின் அவசரமாக இருக்கலாம்.
ஒரு பையனுக்கு சொல்ல அழகான வார்த்தைகள்
34 எதிர்பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஒரு உறவில் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வரும் ஒரு திறமை, உங்கள் மனைவியின் தேவைகளை அவர்கள் சத்தமாக பேசுவதற்கு முன்பு நீங்கள் எதிர்பார்க்கத் தொடங்கும் போது. இது அவளுக்கு பிடித்த மதுவின் ஒரு கிளாஸை ஊற்றுகிறது, ஏனென்றால் இது ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளாக இருப்பதை நீங்கள் உணர முடியும். அவர் வானிலையின் கீழ் உணரும்போது தான், அவர் கேட்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அவருக்கு ஒரு திசு பெட்டியைக் கொண்டு வாருங்கள். குளிர்சாதன பெட்டி காலியாகி வருவதை அவள் உணரும் முன்பே ஒரு சில பொருட்களை எடுக்க மளிகை கடைக்கு போகிறது.
35 ரகசியங்களைப் பகிரவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ரகசியங்களை வைத்திருத்தல் ஒருவருக்கொருவர் ஒரு மோசமான, மோசமான யோசனை. ஆனால் நீங்கள் இருவருக்கும் மட்டுமே தெரிந்த இரகசியங்களைக் கொண்டிருப்பது “வேறு எந்த வகையான உறவு பசைகளையும் விட மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும்” என்று மசினி கூறுகிறார். 'நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் தனிப்பட்ட எண்ணங்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு வைத்திருக்கும்போது, உங்கள் உறவை ஆதரிக்கும் ஒரு சிறப்பு பிணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள்.' இது பூமியை சிதறடிக்கும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் வேறொரு உயிருள்ள ஆத்மாவுக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் சொல்லாத ஒரு ரகசியத்தை வைத்திருப்பது உங்கள் துணைக்கு சிறப்பு உணர வைக்கும்.
உங்கள் பகிரப்பட்ட Google காலெண்டரை சரிபார்க்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'காத்திருங்கள், இந்த வார இறுதியில் நாங்கள் ஒரு விருந்து விருந்தை நடத்துகிறோம்? எனக்கு எதுவும் தெரியாது! ' சரி, இதைப் பற்றி உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்கும், நீங்கள் பகிர்ந்த கூகிள் காலெண்டரை எப்போதாவது சரிபார்த்தால், நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் செய்த மற்ற எல்லா கடமைகளும். உங்கள் மனைவியை உங்கள் தனிப்பட்ட உதவியாளராக மாற்ற வேண்டாம்.
37 குறட்டை பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உண்மை: குறட்டை ஒரு பரவலான பிரச்சினை. ஆனால் இதைப் பற்றி நாம் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. இது சிக்கலை எதிர்த்து நாசி கீற்றுகளைப் பயன்படுத்துகிறதா அல்லது உங்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறல் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்க ஒரு தூக்க ஆய்வு எடுத்தாலும், உங்கள் மேம்பாட்டிற்கான வழிகளைக் காணலாம் தூக்கத்தின் தரம் ஆனால் கோபமான புலி போல தொடர்ந்து ஒலிக்காத ஒருவருடன் படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பரிசையும் உங்கள் துணைக்கு கொடுங்கள். முறைகள் எதுவும் செயல்படவில்லை என்றாலும், நீங்கள் முயற்சியில் ஈடுபடுவது பாராட்டப்படும்.
38 பாதுகாப்பான உடலுறவில் உங்கள் பங்கிற்கு பொறுப்பேற்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பாதுகாப்பான செக்ஸ் நீங்கள் திருமணமானதால் முடிவடையாது. நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் குடும்பம் முழுமையானது என்று நீங்கள் இருவரும் முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் மீண்டும் ஆணுறைகளுக்குச் செல்ல விரும்ப மாட்டீர்கள். அப்படியானால், உங்கள் சிறுநீரக மருத்துவரிடம் வாஸெக்டோமி பெறுவது பற்றி பேசுங்கள். இது நம்பமுடியாத பொதுவானது - யு.எஸ். சிறுநீரக மருத்துவர்கள் மட்டும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அரை மில்லியன் வாஸெக்டோமிகளை செய்கிறார்கள் என்று பத்திரிகை கூறுகிறது சிறுநீரகம் - மேலும் இது உங்கள் மனைவிக்கு ஒரு குழாய் பிணைப்பைக் காட்டிலும் மிகக் குறைவான ஆபத்தான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறையாகும்.
39 அவளுடன் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இல்லை, நாங்கள் பேசவில்லை அந்த (அதுவும் நிச்சயமாக முக்கியமானது என்றாலும்). படுக்கையில் ஏறி தூங்குவதற்கான இரவு சடங்கு என்று பொருள். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வெவ்வேறு தூக்க கால அட்டவணைகள் இருந்தால் - உங்களில் ஒருவர் படுக்கையறைக்குச் செல்வதற்குப் பிறகு, ஒருவர் ஏற்கனவே வேகமாக தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறார் contact தொடர்பு மற்றும் நெருக்கமான முக்கியமான தருணங்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். அதிர்ச்சியூட்டும் 75 சதவிகித தம்பதிகள் வெவ்வேறு நேரங்களில் படுக்கைக்குச் செல்வதையும், அந்த தருணங்களைத் தவறவிடுவதையும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் என்று 2015 வாரன் எவன்ஸ் ஆய்வின் படி டெய்லி மெயில் .
40 புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது உங்கள் உறவுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்? நீங்கள் இன்னும் சுய முன்னேற்றத்தில் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது, மேலும் வாழ்க்கையில் ஒரு ஆர்வத்தை நீங்கள் குறைக்கவில்லை. நீங்கள் 40 வயதாக இருப்பதால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுவதற்கான காரணங்களை வழங்குவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. எனவே ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, அல்லது உங்கள் முதல் மராத்தானில் நீங்கள் போட்டியிட விரும்புகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்யுங்கள், அல்லது கேரேஜை ஒரு மரவேலைக் கடையாக மாற்றலாம், அங்கு நீங்கள் தச்சு வேலைகளில் ஈடுபடலாம். எங்கிருந்து தொடங்குவது என்ற யோசனைகள் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், இங்கே உங்கள் 40 களில் எடுக்க 40 சிறந்த பொழுதுபோக்குகள் .
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
