நாம் நினைக்கும் போது கடுமையான நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் , ஆரம்ப மற்றும் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் இயல்பான இயல்புடையதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் அடிக்கடி கருதுகிறோம். நம் உடலில் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்களை நாம் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது என்றாலும், உணர்ச்சி மாற்றங்களை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை வேலையில் ஒரு மோசமான நாளுக்கு பதிலளிப்பது அல்லது நண்பருடன் வாக்குவாதம் செய்வது எளிதானது என்றாலும், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் நோய்களின் அடையாள அறிகுறிகள் , பார்கின்சன், நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய் உட்பட CO குறிப்பிட தேவையில்லை, COVID-19. உண்மையில், ஜூலை 2020 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி மூளை, நடத்தை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி , கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக சான் டியாகோ ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் விஞ்ஞானிகள் கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கண்டறிந்தனர் நரம்பியல் மனநல அறிகுறிகளின் அதிக ஆபத்து மனநோய், மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலையின் மாற்றங்கள் போன்றவை. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, சில தீவிரமான அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கும் சில மனநிலை மாற்றங்கள் இங்கே. உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் தடையாக இருக்கும் எல்லா வழிகளுக்கும், பாருங்கள் நீங்கள் செய்கிற 26 விஷயங்கள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது .
1 விரக்தியின் உணர்வுகள்: இதய நோய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வரவிருக்கும் அழிவின் உணர்வு இருக்கலாம் இதய நோய் அல்லது மாரடைப்பு அறிகுறி . லாரன்ஸ் ஜெர்லிஸ் , எம்பி, தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் நிறுவனர் ஒரே நாள் டாக்டர் யு.கே.யில், இந்த அறிகுறி மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனை இழப்பதன் விளைவாகும் என்று விளக்குகிறது. மற்றும் பெண்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும் : அதில் கூறியபடி டியூக் பல்கலைக்கழக சுகாதார அமைப்பு , பெண்கள் இதய நோய் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தில் இருக்கும்போது வரவிருக்கும் அழிவின் உணர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்கள் டிக்கரில் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நீங்கள் செய்கிற காரியங்களுக்கு, பாருங்கள் உங்கள் இதயத்தை அழிக்கும் 20 மோசமான பழக்கங்கள் .
2 மனச்சோர்வு: பார்கின்சன் நோய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பார்கின்சனின் நோயாளிகளில் மனநிலை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் அதே டோபமைன் சேதமும் ஏற்படலாம் மனச்சோர்வு , ஜெர்லிஸின் கூற்றுப்படி. மேலும் என்னவென்றால், நோயின் எந்த கட்டத்திலும் மனச்சோர்வு ஏற்படக்கூடும் என்று பார்கின்சன் அறக்கட்டளை வழிகாட்டி குறிப்பிடுகிறது a ஒரு நோயறிதலுக்கு முன்பே. பலர் அறிகுறியை அனுபவிக்கிறார்கள் ஆண்டுகள் பார்கின்சனுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய மோட்டார் சிக்கல்களை அவர்கள் வெளிப்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன். உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய விஷயங்களுக்கு, பாருங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நிபுணர் ஆதரவு வழிகள் .
3 மனநிலை ஊசலாட்டம்: பார்கின்சன் நோய்
iStock
மனநிலை மாற்றங்கள் பார்கின்சன் நோயின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும். உருவாக்கிய விரிவான மனநிலை மாற்ற வழிகாட்டியின் படி பார்கின்சன் அறக்கட்டளை , ஏனென்றால் இந்த நோய் டோபமைன், ஒரு நரம்பியக்கடத்தி இல்லாததால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மூளையில் டோபமைன் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் இறக்கும்போது, இது ஒரு நோயாளியின் இயக்கம் மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கிறது. பார்கின்சன் நோயைப் பொறுத்தவரை, மனநிலை மாற்றங்கள் நோயின் அறிகுறியாகும் the நோயறிதலுக்கான எதிர்வினை அல்ல.
4 கவலை: மாதவிடாய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஜோர்டன்னா க்வின் , DO, மருத்துவ இயக்குநர் கோர் மீளுருவாக்கம் மருத்துவம் கொலராடோவில், நடுத்தர வயது பெண்கள் தொடங்கும் போது கூறுகிறார் பதட்டத்தை அனுபவிக்கவும் , இது மாதவிடாய் நின்றதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் regular அவை தொடர்ந்து மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டிருந்தாலும் கூட. 'பெரும்பாலும், பெண்கள் தங்கள் சுழற்சி மாறுவதற்கு முன்பு அவர்களின் மனநிலையில் மாற்றங்களை அனுபவிப்பார்கள்,' என்று அவர் விளக்குகிறார். படி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் , இந்த கவலை ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால்-குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனில்-பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற போது ஏற்படுகிறது. ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பெண்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களுக்கு, பாருங்கள் ஒரு (அதிக) ஆரோக்கியமான பெண்ணாக இருக்க 100 எளிய வழிகள் .
5 திசைதிருப்பல்: நுரையீரல் நோய்
iStock
“நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் குழப்பம் மற்றும் திசைதிருப்பல் அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்” என்று நுரையீரல் நிபுணர் கூறுகிறார் ராகேப் அசாலி , எம்.டி. 'எடுத்துக்காட்டாக, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) நோயாளிகளுக்கு நிமோனியா அல்லது தொற்றுநோய்கள் வரும்போது, அவை இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை மோசமாக்குகின்றன' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'இது குழப்பத்திற்கு அறியப்பட்ட காரணம்.' உங்கள் சுவாசம் தொடர்பான பிற அறிகுறிகளுக்கு, பாருங்கள் 17 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் நுரையீரல் உங்களை அனுப்ப முயற்சிக்கிறது .
6 அக்கறையின்மை: அல்சைமர் நோய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'அக்கறையின்மை, அல்லது உந்துதல் இழப்பு, என்பது நடத்தைக்கு மிகவும் பொதுவான மாற்றமாகும் அல்சீமர் நோய் ஆனால் அங்கீகரிக்கப்படாதது 'என்று கென்ட் மாநில பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 2001 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முக்கிய ஆய்வறிக்கையில் குறிப்பிடுகின்றனர் அமெரிக்கன் ஜெரியாட்ரிக்ஸ் சொசைட்டியின் ஜர்னல் . இந்த மனநிலை மாற்றம் அல்சைமர் நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் அறிவாற்றல் மாற்றங்களுடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது, மேலும் இது அதே நரம்பியல் சிக்கல்களால் ஏற்படுகிறது. அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களுக்கு, பாருங்கள் 40 க்குப் பிறகு உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான 40 பழக்கங்கள் .
7 எரிச்சல்: ஹண்டிங்டனின் நோய்
iStock
டிசம்பர் 2012 ஆய்வின்படி மனநல ஆராய்ச்சி , எரிச்சல் என்பது ஹண்டிங்டனின் நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும். ஹண்டிங்டன் மூளையின் சில பகுதிகளில் செல்கள் மோசமடைவதற்கும் இறப்பதற்கும் காரணமாகிறது. ஒரு மூளை மண்டலத்திற்கு குறிப்பாக சேதம் - காடேட் நியூக்ளியஸ் a ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை பாதிக்கும், இதனால் ஹண்டிங்டனின் நோய் நோயாளிகளிடையே எரிச்சல் மற்றும் உணர்ச்சி சீற்றங்கள் பொதுவானவை.
8 எரிச்சல்: நீரிழிவு நோய்
iStock
எரிச்சலும் ஒன்று நீரிழிவு அறிகுறிகளை முன்வைத்தல் . உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் கூற்றுப்படி அனிஸ் ரெஹ்மான் , எம்.டி., இது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் இரத்த சர்க்கரை அளவின் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. 'நுட்பமான அறிகுறிகளுக்கு [எரிச்சல் போன்றவை] கவனம் செலுத்துவது நீரிழிவு சிக்கல்களைத் தடுக்க நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உதவும்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
9 மிகுந்த மகிழ்ச்சி அல்லது சோகம்: இருமுனை கோளாறு
iStock
இருமுனை கோளாறு தீவிர மனநிலை மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எமின் கரிபியன் , PsyD, நிறுவனர் மற்றும் இயக்குனர் வெர்டுகோ சைக்காலஜிகல் அசோசியேட்ஸ் , இருமுனை நோயாளிகளுக்கு பல நரம்பியக்கடத்திகளில் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதை விளக்குகிறது, இதனால் அவர்கள் மனநிலை ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். மேலும் பயனுள்ள தகவலுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
10 குறுகிய மனநிலை: ஹைப்போ தைராய்டிசம்
iStock
நீங்கள் சமீபத்தில் இயற்கையற்ற முறையில் குறுகிய மனநிலையுடன் இருப்பதைக் கவனித்தால், அது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறியாகவோ அல்லது செயல்படாததாகவோ இருக்கலாம் தைராய்டு சுரப்பி . அதில் கூறியபடி பிரிட்டிஷ் தைராய்டு அறக்கட்டளை , தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளில் விரைவான மாற்றங்கள் எரிச்சல் மற்றும் சுறுசுறுப்பு இரண்டையும் ஏற்படுத்தும்.
கார் திருடப்பட்ட கனவு
ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் குறுகிய மனநிலையுடன் இருக்க ஒரே காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்ல. ஸ்டீபன் பி. ஹில் , டி.சி, தைராய்டு கோளாறுகளுக்கு அடிக்கடி சிகிச்சை அளிப்பவர் ஹில் செயல்பாட்டு மருத்துவம் அரிசோனாவில், ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் மற்ற அறிகுறிகளில் விவரிக்கப்படாத எடை அதிகரிப்பு, தூக்கப் பிரச்சினைகள், முடி மெலிதல் மற்றும் வியர்வை ஆகியவை அடங்கும் என்று விளக்குகிறது. 'இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் மக்களின் மகிழ்ச்சியான மனநிலையையும், கவலையையும், மனச்சோர்வையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும்' என்று அவர் விளக்குகிறார். “அவர்கள் இருந்தால் யாரும் வெளியில் நன்றாக இருப்பதில்லை வலி மேலும் உள்ளே நன்றாக இருக்க வேண்டாம். ”
11 நரம்பு: ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ட்ரையோடோதைரோனைன் (டி 3) மற்றும் தைராக்ஸின் (டி 4) போன்ற தைராய்டு ஹார்மோன்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகின்றன. ஆகையால், உங்களிடம் அதிகப்படியான தைராய்டு இருக்கும்போது, நரம்பு மண்டலம் அதிகமாகி, பால்டிமோர் சார்ந்த உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மேரி பெல்லாண்டோனி , எம்.டி., குறிப்புகள். 'அதனால்தான் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ள பலர் பதட்டமாகவும், பதட்டமாகவும், பதட்டமாகவும் உணர்கிறார்கள், சில சமயங்களில் கவனம் செலுத்தும் பிரச்சினைகள் மற்றும் துடிக்கும் இதயம்' என்று அவர் விளக்குகிறார். “இது உங்கள்‘ சண்டை அல்லது விமானம் ’முறையை எப்போதும் இயக்குவது போன்றது.”
கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளும் உங்கள் தைராய்டுடன் தொடர்பில்லாத ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மன்னிக்கவும் விட பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது என்று பெல்லாண்டோனி கூறுகிறார். 'அதிர்ஷ்டவசமாக தைராய்டு நோய்க்கான இரத்த பரிசோதனைகள் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் துல்லியமானவை, மேலும் யாருக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளது என்பதைக் கூற நாங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், 'என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
12 யூபோரியா: மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
படி தேசிய மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சொசைட்டி , மனநிலை மாற்றங்கள் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸின் (எம்.எஸ்) அறிகுறியாகும். சோகம், பயம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை நோயின் மிகவும் பொதுவான உணர்ச்சி அறிகுறிகளாக இருந்தாலும், பரவசமும் ஏற்படலாம்.
மகிழ்ச்சியின் இந்த ஆச்சரியமான வெளிப்பாடு நோயினால் ஏற்படும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் விளைவாகும் என்று தேசிய மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சொசைட்டி விளக்குகிறது. பரவசத்தை அனுபவிக்கும் நோயாளிகள் நம்பத்தகாத மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் தோன்றுகிறார்கள்.
13 மனநிலை மாற்றங்கள்: செரிமான பிரச்சினைகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / சாயபட் கர்னெட்
படி ஹீதர் ஹேகன் , எல்.எம்.எஃப்.டி, மருத்துவ இயக்குநர் நியூபோர்ட் அகாடமி , செரிமான கோளாறுகள் இது உங்கள் உடலின் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் திறனை பாதிக்கிறது c செலியாக் நோய் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) போன்ற நிலைமைகள் மனநிலை மாற்றங்களையும் மன அழுத்தத்தையும் கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏனென்றால், என ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம் விளக்குகிறது, மூளை மற்றும் குடல் மிகவும் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்கின்றன. செரிமானக் கோளாறுகள் ஜி.ஐ. பாதையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்போது, இது 'மனநிலை மாற்றங்களைத் தூண்டும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு [கள்] சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.'
