என நீங்கள் வயதாகிவிடுவீர்கள் , சுகாதார பிரச்சினைகள் இங்கேயும் அங்கேயும் தோன்றும். வழக்கமாக, இதுபோன்ற விஷயங்கள் மிகவும் கவலையாக இருக்காது here இங்கு அவ்வப்போது தலைவலி, சில சீரற்ற வலிகள் மற்றும் வலிகள். சில அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் நல்வாழ்வை பாதிக்காது என்றாலும், மோசமான ஆரோக்கியத்தின் பிற அறிகுறிகளும் நீங்கள் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களிலிருந்து (சி.டி.சி) கிடைக்கும் சமீபத்திய 2020 தரவுகளின்படி, சுமார் அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து பெண்களில் 13.4 சதவீதம் நியாயமான அல்லது மோசமான ஆரோக்கியத்துடன் கருதப்படுகிறது. மற்றும் போன்ற நிலைமைகள் ஒற்றைத் தலைவலி ஆண்களை விட பெண்களை மிகவும் பாதிக்கிறது , மாநில சட்டமன்றங்களின் நேஷன் மாநாடு (என்.சி.எஸ்.எல்) கூறுகிறது.
'ஒருவரின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும்போது கவனம் செலுத்த நாள்பட்ட மற்றும் சில நேரங்களில் நுட்பமான அறிகுறிகள் மிக முக்கியமானவை' என்று அழற்சி எதிர்ப்பு சுகாதார பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் ஜென்னி கார் . துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த புகைபிடிக்கும், தொடர்ச்சியான நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன யு.எஸ். மக்கள் தொகையில் 40 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் . ' புள்ளிவிவரமாக மாறுவதைத் தவிர்க்க, விழிப்புடன் இருக்க 50 அறிகுறிகள் இங்கே. உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றிய சில தவறான எண்ணங்களுக்கு நீங்கள் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும், பாருங்கள் இறக்காத 30 மோசமான பெண்கள் சுகாதார கட்டுக்கதைகள் .
1 நீங்கள் அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் காணப்படுகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில நேரங்களில் மூச்சுத் திணறல் என்பது ஒன்றும் இல்லை, மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் உடனடியாக உதவி பெற வேண்டிய ஒன்று. “பெண்கள் இருதய தசையில் போதுமான இரத்த சப்ளை கிடைக்காதபோது, மற்றும் மார்பு அச om கரியம் ஏதும் இல்லாதபோது, பெண்கள் உழைப்புடன் மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கக்கூடும்” என்று இருதயநோய் பார்பரா ராபர்ட்ஸ் , எம்.டி. “கூடுதலாக, ஆண்களை விட பெண்கள்‘ அமைதியான மாரடைப்பு ’என்று அழைக்கப்படுவதை விட அதிகமாக உள்ளனர், இதன் போது அவர்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், குமட்டல் அல்லது கடுமையான சோர்வு இருக்கலாம் - இல்லை நெஞ்சு வலி.' எதிர் பாலினத்தவருக்கு உங்களை தனித்துவமாக்கும் இன்னும் சில வழிகளில், பாருங்கள் பெண்கள் உடல்கள் பற்றிய 17 உண்மைகள் ஆண்கள் ஒருவேளை தெரியாது .
2 அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் பொதுவாக மூச்சுத் திணறல் அடைகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மூச்சுத் திணறல் நிகழ்கிறது. சில நேரங்களில் அதற்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளை எடுப்பதால் தான் லிஃப்ட் , ஆனால் மற்ற நேரங்களில் இது ஒரு சுகாதார பிரச்சினையை அடையாளம் காட்டக்கூடும். மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, நிமோனியா, நுரையீரலில் இரத்த உறைவு, மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் உள்ளிட்ட பல வேறுபட்ட பிரச்சினைகள் காரணமாக விவரிக்கப்படாத மூச்சுத் திணறல் ஏற்படக்கூடும். நீங்கள் அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஏன் என்று தெரியாவிட்டால், அதை உங்கள் அடுத்த சந்திப்பில் கொண்டு வாருங்கள்.
3 நீங்கள் எப்போதும் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எப்போதும் நோய்வாய்ப்பட்டதா? நீங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக இல்லை - உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போராடுகிறது. படி டார்சி மெக்கானெல் , எம்.டி., மக்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள், அதிக மன அழுத்தம், போதுமான தூக்கம் வராமல் இருப்பது, சரியாக சாப்பிடாமல் இருப்பது, போதுமான அளவு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, கைகளை கழுவுவதில்லை, அல்லது குடல் ஆரோக்கியம் குறைவு. COVID-19 போன்ற நோய்களை மீண்டும் ஒரு வலுவான பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களுக்கு, பாருங்கள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதற்கான 10 உதவிக்குறிப்புகள் .
உங்கள் கைகளும் கால்களும் எப்போதும் பனி குளிராக இருக்கும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெரிதாக்கப்பட்ட தெளிவில்லாத போர்வை சரிசெய்ய முடியாத பனி-குளிர் கைகள் மற்றும் கால்கள் இருப்பது சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதில் கூறியபடி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் , மிக மோசமான சூழ்நிலை என்னவென்றால், இது புற தமனி நோய், ஸ்க்லெரோடெர்மா, லூபஸ், முடக்கு வாதம் அல்லது குறைவான செயலில் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் தைராய்டு . ஆனால் இது ரேனாட் நோயாகவும் இருக்கலாம் - இது உங்கள் விரல்களுக்கும் கால்விரல்களுக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் தீங்கற்ற ஒரு நிலை. உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
குளிர் வெப்பநிலைக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டுள்ளீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் நன்றாக இருப்பதாகத் தோன்றும் போது நீங்கள் எப்போதும் ஒரு ஸ்வெட்டரைப் பிடிக்கிறீர்கள் என்றால், குளிர்ந்த வெப்பநிலைக்கு உங்கள் அதிகரித்த உணர்திறன் உங்கள் தைராய்டு தொடர்பான பிரச்சினையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி . ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக பல அடுக்கு ஆடைகளை அணிந்துகொள்வதைக் காணலாம், ஏனெனில் அவர்கள் எப்போதும் குளிராக இருப்பார்கள். கவனிக்க வேண்டிய பிற அறிகுறிகள் சோர்வு, மலச்சிக்கல், வீங்கிய முகம் மற்றும் மனச்சோர்வு , மற்றவர்கள் மத்தியில். உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் பிற மருத்துவ சிக்கல்களைக் கவனிக்க, 40 க்குப் பிறகு வானளாவிய 40 சுகாதார அபாயங்கள் .
6 அல்லது வெப்பமான வெப்பநிலைக்கு நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டுள்ளீர்கள்.
வெப்பமான வெப்பநிலையில் ஏராளமான மக்கள் உண்மையில் சங்கடமாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் வசதியாக இல்லாவிட்டால், அடிக்கடி வெப்பமடைவதை உணர்ந்தால், அது ஒரு செயலற்ற தைராய்டு காரணமாக இருக்கலாம். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் கூற்றுப்படி, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு வெப்ப சகிப்பின்மை ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும்.
7 உங்களுக்கு தொடர்ந்து காய்ச்சல் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில நேரங்களில் காய்ச்சல் இருப்பது சிறியது, உங்கள் உடல் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுவது போல. உங்களுக்கு தொடர்ந்து காய்ச்சல் இருந்தால், அது மற்றொரு கதை. லிம்போமாக்கள் போன்ற புற்றுநோய் நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது, எனவே ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் பரிசோதிக்க காத்திருக்க வேண்டாம். காய்ச்சல் உள்ளிட்ட கொரோனா வைரஸின் பல அறிகுறிகளுக்கு, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 98 நீண்ட கால COVID அறிகுறிகள் .
8 உங்கள் வாசனை உணர்வை இழக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வயதான பெண்ணின் கனவு
நீங்கள் புதிதாக சுட்ட சாக்லேட் சிப் குக்கீகளையும், நீங்கள் பழகியதையும் உணர முடியவில்லையா? படி கொலம்பியா பல்கலைக்கழகம் , அல்சைமர் நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்கள் வாசனை உணர்வை இழக்கிறது, ஏனெனில் வாசனை உணர்வுகளை செயலாக்கும் ஆல்ஃபாக்டரி விளக்கை மூளையின் சேதமடைந்த முதல் பகுதிகளில் ஒன்றாகும். மேலும் உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தைப் பாதுகாப்பது குறித்து மேலும் அறிய, பாருங்கள் உங்கள் அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அல்சைமர் நோயைப் பிடிக்க இந்த ஒரு விஷயம் முடியும் .
உங்கள் கையெழுத்து சிறியதாகிவிட்டது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் என்றால் கையெழுத்து மிகச் சிறியதாகிவிட்டது, இது பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வின்படி இயக்கம் கோளாறுகள் மருத்துவ பயிற்சி , மைக்ரோகிராஃபியா - அல்லது அசாதாரணமாக சிறிய எழுத்து அளவு - பெரும்பாலும் பார்கின்சனின் நோயாளிகள் கவனிக்கும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். மேலும் பயனுள்ள தகவலுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
10 நீங்கள் மிகவும் அமைதியான வாழ்க்கை முறையை வாழ்கிறீர்கள்.
iStock
தினசரி இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. ஆனால், உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் எலும்பியல் மருத்துவ நிபுணரின் கூற்றுப்படி டேனியல் வெயிஸ் , PT, DPT, OCS, இது மோசமான ஆரோக்கியத்தின் மிகப்பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
'TO உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை இது மோசமான ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும், மேலும் இது எதிர்காலத்தில் மோசமான ஆரோக்கியத்தின் சுழற்சியில் இருக்க மக்களை அமைக்கிறது, ”என்று வெயிஸ் கூறுகிறார். 'உட்கார்ந்திருக்கும் மற்றும் எந்தவிதமான உடற்பயிற்சியிலும் பங்கேற்காத ஒருவர் தசை / மூட்டு வலி மூட்டு அணிவது, விறைப்பு, மற்றும் இறுக்கம் மோசமான சகிப்புத்தன்மை மோசமான பயோமெக்கானிக்ஸ் செயல்பாட்டு இயக்கங்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களில் சிக்கலை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.'
11 நீங்கள் பயங்கரமாக தூங்குகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு பெறும்போது மோசமான இரவு தூக்கம் , அடுத்த நாள் முழுவதும் பாழாகிவிட்டது. நீங்கள் முட்டாள்தனமானவர், எரிச்சலானவர், நீங்கள் மீண்டும் படுக்கையில் வலம் வரும் வரை மணிநேரங்களைக் கணக்கிடுகிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் மூடிய கண் இல்லாததற்கு காரணம் நீங்கள் நினைப்பதை விட தீவிரமாக இருக்கலாம்.
'பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தூக்கத்தில் சிக்கல் ஏற்படுவது பகலில் உடல் செயல்பாடு இல்லாததாலோ அல்லது அதிகமான காஃபின் மூலமாகவோ ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு சிக்கலான பிரச்சினையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்' என்று கூறுகிறார் நேட் ஃபாவினி , முதன்மை பராமரிப்பு நிறுவனத்தில் எம்.டி., தலைமை மருத்துவ முன்னணி முன்னோக்கி . “மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் அனைத்தும் தூக்கத்தை பாதிக்கும். நீண்ட நேரம் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். ”
12 நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் சோர்வுக்கு ஒரு மில்லியன் விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்தாலும் தொடர்ந்து வடிகட்டினால், வீக்கம் குற்றம் சொல்லக்கூடும்.
“வீக்கம் உருவாகும்போது காலப்போக்கில் கவனம் செலுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன, மேலும் புற்றுநோய், முதுமை மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற தீவிரமான அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளாக மாறக்கூடும்” என்று கார் கூறுகிறார்.
உங்கள் நினைவக பிரச்சினைகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகின்றன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வயதில் சில மறதி சாதாரணமானது. உங்கள் நினைவக சிக்கல்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடத் தொடங்கினால், அது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கும்போது. அதில் கூறியபடி கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் , உங்கள் கண்ணாடிகளை எங்கு வைத்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுவது வயதான ஒரு சாதாரண பகுதியாகும், என்ன இல்லை உங்கள் கண்ணாடிகள் எதை பயன்படுத்துகின்றன என்பதை மறந்துவிடுவது சாதாரணமானது. இது லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு அல்லது டிமென்ஷியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
14 உங்கள் மார்பு வலிக்கிறது மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு விரைவானது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
என்றால் நீங்கள் மார்பு வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் , விரைவான இதயத் துடிப்பு, உங்கள் கைகள், தோள்கள் அல்லது தாடையில் வலி, மற்றும் / அல்லது மூச்சுத் திணறல், இது தன்னிச்சையான கரோனரி தமனி துண்டிப்பு (SCAD) காரணமாக இருக்கலாம்.
'SCAD - அல்லது கரோனரி தமனியின் தன்னிச்சையான பிளவு, இதய தசையை வழங்கும் தமனிகள் அரிதானவை, இளைஞர்களைப் பாதிக்கலாம், மேலும் ஆண்களை விட பெண்களில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது' என்று ராபர்ட்ஸ் கூறுகிறார். 'கர்ப்பம் தொடர்பான SCAD ஒரு அரிதான ஆனால் ஆபத்தான நிலை. கடுமையான மாரடைப்பால் 16,000 கர்ப்பங்களில் 1 சிக்கலானது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இவற்றில் நான்கில் ஒரு பங்கு வரை SCAD காரணமாகும். ”
15 நீங்கள் கழுத்தில் வீங்கியிருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் கழுத்தில் கொஞ்சம் வீக்கம் இருக்கிறதா? இதை மட்டும் எழுத வேண்டாம் - குறிப்பாக சளி போன்றதல்ல. ஃபாவினியின் கூற்றுப்படி, இது சில கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
“உங்கள் கழுத்தின் முன்புறம் நிணநீர் மற்றும் உங்களுடையது தைராய்டு சுரப்பி , ”என்று அவர் விளக்குகிறார். “அங்கு வீக்கம் தொற்று, லிம்போமா, தைராய்டு வீக்கம் அல்லது தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள வெகுஜனங்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நிணநீர் கணு வீக்கம் சளி அல்லது தொண்டை புண் பொதுவானது, ஆனால் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அது தொடர்ந்தால் அல்லது ஏற்பட்டால், அதை உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதித்துப் பாருங்கள். ”
உங்கள் நடத்தை திடீரென்று மாறுகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் செய்வதற்கு முன்பே உங்கள் நடத்தை அல்லது ஆளுமையின் மாற்றத்தை உங்கள் நண்பர்கள் கவனிக்கலாம். இது திடீரென்று வந்தால், அது மோசமான ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அது தொற்று, மோசமான ஊட்டச்சத்து, மனநல நிலை அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளின் விளைவாக இருக்கலாம் என்று மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது.
17 நீங்கள் திடீரென்று மங்கலான பார்வையை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வயது உங்கள் பார்வையை மங்கச் செய்யலாம், ஆனால் திடீரென்று பார்ப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது உங்கள் கண்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களில் மங்கலான பார்வையை அனுபவித்தால், அது ஒரு பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் . சொந்தமாகப் போய்விட்டால் அதைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்.
18 நீங்கள் ஒளியின் ஒளியைக் காண்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / சிடா புரொடக்ஷன்ஸ்
ஒற்றைத் தலைவலி ஒளிரும் விளக்குகள் மற்றும் வண்ணமயமான ஒளிவீச்சுகளைப் பார்ப்பது போன்ற பல விசித்திரமான அறிகுறிகளைக் கொண்டுவருகிறது. பல மக்கள் உணராத ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், இது உங்கள் விழித்திரை கிழிந்துவிட்டது அல்லது பிரிக்கப்பட்டிருக்கிறது என்பதையும் குறிக்கிறது அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவம் . சிக்கல் விரைவாக தீர்க்கப்படாவிட்டால், அது குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
18 நீங்கள் குறைந்து வருகிறீர்கள்.
நீங்கள் முன்பு இருந்ததை விட ஒரு அங்குலம் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிய உங்கள் உயரத்தை சமீபத்தில் சோதித்திருந்தால், நீங்கள் பைத்தியம் பிடிக்கவில்லை - இது நிச்சயமாக ஒரு வாய்ப்பு. தி முதுமை குறித்த தேசிய நிறுவனம் இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது, கால்சியம் மற்றும் / அல்லது வைட்டமின் டி இன் குறைபாடு காரணமாக உங்கள் எலும்புகள் பல ஆண்டுகளாக பலவீனமடைகின்றன.
உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட நிலைகள் கூரை வழியாக இருக்கும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எல்லோரும் அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டங்களை கடந்து செல்கிறார்கள், ஆனால் அதை கவனித்துக்கொள்ள உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.
'நாங்கள் அனைவரும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறோம், ஆனால் உங்கள் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் அதிகரித்து வருவது அல்லது தாங்குவது கடினம் என்று நீங்கள் கண்டால், இது இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்' என்று ஃபாவினி கூறுகிறார். 'உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் வழியில் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் ஏற்பட்டால், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள்.'
21 உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி ஒரு குன்றிலிருந்து விழுந்துவிட்டது.
iStock
உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி பல ஆண்டுகளாக மாறக்கூடும், அதன் பற்றாக்குறை உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் சிக்கல்களைக் குறிக்கும். அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி கவலை அல்லது மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் (புகைபிடித்தல் போன்றவை, இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து உங்களைத் தூண்டிவிடும்), சோர்வு மற்றும் சோர்வு மற்றும் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், கரோனரி தமனி நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும். மற்றும் நரம்பியல் நோய்கள்.
கேரமல் போன்ற பல்வேறு உச்சரிப்புகள் கொண்ட வார்த்தைகள்
22 உங்கள் உதடுகளின் மூலைகள் எப்போதும் விரிசல் அடைகின்றன.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / டீடோர்லாசரேவ்
உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளை வைத்திருப்பது எல்லா நேரத்திலும் இருக்கும் நம்பமுடியாத வலி . பத்திரிகை படி கனடிய குடும்ப மருத்துவர் , இந்த நிலை பெர்லீச் அல்லது கோண செலிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் வைட்டமின் குறைபாடுகள்-குறிப்பாக பி வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லாததால் ஏற்படுகிறது.
23 மாதவிடாய் நின்ற பிறகு உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மாதவிடாய் நின்றதற்கு முன்பு, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் காலம் இருப்பது சாதாரணமானது. உண்மைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஏதேனும் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக அதைச் சரிபார்க்கவும். 'மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இரத்தப்போக்கு மிகவும் சாத்தியமானது, விரைவில் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்' என்று ஃபாவினி கூறுகிறார். இது ஏற்படலாம் கருப்பையின் புற்றுநோய் , கருப்பை வாய், அல்லது யோனி, கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை, கருப்பை புறணி தொற்று அல்லது பிற பிரச்சினைகள்.
24 உங்கள் மார்பிலிருந்து வெளியேற்றப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
iStock
முலைக்காம்பு வெளியேற்றம் என்பது கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் மட்டும் அல்ல. இது உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், மார்பகத்திற்கு காயம் மற்றும் நாளமில்லா கோளாறுகள் போன்றவற்றிலிருந்தும் இருக்கலாம். உங்கள் முலைக்காம்பு வெளியேற்றத்தில் இரத்தத்தை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்தால், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்: இது பெரும்பாலும் அறிகுறியாகும் மார்பக புற்றுநோய் , என்கிறார் மயோ கிளினிக் .
25 உங்களுக்கு நிறைய ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அல்லது யுடிஐக்கள் கிடைக்கின்றன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீரிழிவு காரணமாக உங்கள் அடிக்கடி ஈஸ்ட் தொற்று மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் இருக்கலாம். உங்களிடம் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு இருக்கும்போது, நீங்கள் இரு பிரச்சினைகளுக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள் என்று கூறுகிறது நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) . அதனால்தான் எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வருவது எப்போதும் முக்கியம்.
26 உங்களுக்கு நிறைய தொப்பை கொழுப்பு உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
90 களின் பாய் இசைக்குழுக்கள் ஒரு வெற்றி அதிசயங்கள்
உங்கள் இடைவெளியைச் சுற்றி எடை அதிகரிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் உங்கள் உடல்நலத்திற்காக, அதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும். இல் வெளியிடப்பட்ட 2018 ஆய்வின்படி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் ஜர்னல் , வயிற்று கொழுப்பு அதிகம் உள்ள பெண்களுக்கு 10 முதல் 20 சதவீதம் வரை அதிக ஆபத்து உள்ளது மாரடைப்பு செய்யாத பெண்களை விட.
உங்கள் கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் புடைப்புகள் உள்ளன.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கண்களைச் சுற்றி மஞ்சள் புடைப்புகள் இருப்பது கவலைக்குரியது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை புற்றுநோயற்றவை-ஆனால் அதன்படி ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி , அவை நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்காது என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். சாந்தெலஸ்மா என்று அழைக்கப்படும், கொலஸ்ட்ராலின் மஞ்சள் நிற வைப்பு ஆண்களை விட பெண்களில் அடிக்கடி தோன்றும் மற்றும் இது ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் அறிகுறியாகும் - இது உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உள்ளன.
28 நீங்கள் விரல் நகங்களைக் கவ்வியுள்ளீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகள் ஒரு தலைகீழான கரண்டியின் சுற்றுப் பகுதி போல் இருந்தால், அது ஆணி கிளப்பிங் காரணமாக இருக்கலாம். அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , இது பொதுவாக இதயம் மற்றும் நுரையீரல் நோய்களுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் ஆணி கிளப்பிங் செய்வதற்கான பொதுவான காரணம் நுரையீரல் புற்றுநோயாகும்.
29 ஒரு சிறிய அளவு உணவை சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் முழுமையடைவீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு முழு தட்டு உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, முழுதாக உணருவது கொடுக்கப்பட்டதாகும். ஆனால் ஒரு சிறிய அளவிலான உணவைக் கூட சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் அந்த உணர்வை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்கக்கூடும். தி மயோ கிளினிக் ஆரம்பகால திருப்தி இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.இ.ஆர்.டி) மற்றும் பெப்டிக் புண்கள் காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது கணைய புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமான ஏதாவது அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறார்.
30 வழக்கத்தை விட அதிக முடி உதிர்தலை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள்.
iStock
இயல்பை விட அதிக முடியை இழப்பது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். மற்றும், படி மயோ கிளினிக் , ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் மாதவிடாய் நின்றது), சில மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்றவையும் ஏற்படலாம். மன அழுத்தம் . அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் நிரந்தரமானவை அல்ல - அதை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
31 அல்லது தேவையற்ற கூந்தலின் வளர்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மார்பு, முகம் மற்றும் முதுகில் தேவையற்ற, ஆண்-வடிவ முடிகள் அதிகமாக இருந்தால், அது ஹிர்சுட்டிசம் காரணமாக இருக்கலாம், இது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) இன் அறிகுறியாகும். 'பி.சி.ஓ.எஸ் ஒரு தொடர்புடையது நீரிழிவு நோய் அதிகரிக்கும் ஆபத்து [மற்றும்] கருவுறாமை, ”ராபர்ட்ஸ் கூறுகிறார். 'ஒரு பெண் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியைக் குறிப்பிட்டால், இது மருத்துவ அறிகுறியைப் பெற வேண்டிய மற்றொரு அறிகுறியாகும்.'
32 உங்கள் காலம் இயல்பை விட வித்தியாசமானது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் காலம் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மாற்றங்களைச் சந்திக்கக்கூடும், ஆனால் கவனிக்க சில விஷயங்கள் உள்ளன, அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உண்மையில் பாதிக்கும்.
“உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முன்பு இருந்ததை விட நீளமாகிவிட்டால், அது ஹார்மோன் மாற்றங்களின் அடையாளமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான பெண்கள் 45 முதல் 55 வயதிற்குட்பட்ட மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் சுழற்சி இதைவிட முந்தையதாக மாறினால், இது பி.சி.ஓ.எஸ் போன்ற ஒரு நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம், ”என்கிறார் ஃபாவினி. 'பி.சி.ஓ.எஸ் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடையது மற்றும் எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு அல்லது வழக்கமான இரத்தப்போக்கை விட கனமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மதிப்பு. ”
33 அல்லது உங்கள் காலங்களுக்கு இடையில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் காலங்களுக்கு இடையில் அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளியை அனுபவிப்பது எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வருவது மதிப்பு. அதில் கூறியபடி மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம் , இது பி.சி.ஓ.எஸ், இடுப்பு அழற்சி நோய் (பி.ஐ.டி), இடுப்பு உறுப்புகளின் தொற்று அல்லது சில மருந்துகளால் ஏற்படலாம்.
34 நீங்கள் குறட்டை விடுகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பகலில் நீங்கள் மிகவும் தூக்கத்தில் இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் மேஜையில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், அல்லது இன்னும் மோசமாக, உங்கள் காரில் இருந்தால், அது தடைசெய்யும் காரணமாக இருக்கலாம் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் , நீங்கள் தொடர்ந்து தொடங்கி இரவு முழுவதும் சுவாசிப்பதை நிறுத்தி சத்தமாக குறட்டை விடுகிறீர்கள். அதில் கூறியபடி தேசிய தூக்க அறக்கட்டளை , சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் அனுமதிப்பது இருதய பிரச்சினைகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்களுக்கு நாள்பட்ட இரவு வியர்த்தல் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வியர்வையில் நனைத்த நள்ளிரவில் நீங்கள் எப்போதாவது எழுந்திருக்கிறீர்களா? இது உங்களுக்கு ஆறுதலளிக்காது. அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , நாள்பட்ட இரவு வியர்வை காரணமாக வரலாம் மனக்கவலை கோளாறுகள் , தைராய்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் கூட, எனவே இதை ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் கொண்டு வருவது முக்கியம்.
உங்கள் சிறுநீர் வழக்கத்தை விட இருண்டது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் சிறுநீர் மிகவும் தெளிவாக இருக்கும்போது, உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலுடன் நீங்கள் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்து வருகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இது அடர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், இது பொதுவாக உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருளைத் தரும் அளவுக்கு நீங்கள் குடிக்கவில்லை என்பதற்கான குறிகாட்டியாகும். உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவது நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
' நிறைய தண்ணீர் குடி! ஒரு நாளைக்கு ஒரு கேலன் தண்ணீர் வரை உடலில் இருந்து வீக்கத்தை உருக்கி, இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தவும், ஆற்றலைப் பெறவும், உங்கள் மூட்டுகளை உயவூட்டவும் விரைவான வழிகளில் ஒன்றாகும் ”என்று கார் கூறுகிறார்.
37 இது ஒரு அசாதாரண வாசனையைக் கொண்டுள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் சிறுநீர் வாசனையின் மாற்றத்தைக் கவனிப்பது ஒரு உங்கள் உடல்நலத்துடன் ஏதோ இருக்கிறது என்பதற்கான காட்டி . துர்நாற்றத்தை மாற்றும் சில விஷயங்கள் உள்ளன-நிறைய அஸ்பாரகஸை சாப்பிடுவது அல்லது பி -6 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது போன்றவை கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் இது சிறுநீர்ப்பை தொற்று, சிறுநீரக தொற்று, கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாகவும் இருக்கலாம் என்கிறார்.
38 நீங்கள் எப்போதும் குளியலறையில் ஓடுகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவாக, வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதால், உங்கள் உடல் விரும்பாத ஒன்றிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கிறது. படி பென் மருத்துவம் , தளர்வான மற்றும் நீர் நிறைந்த மலம் பெரும்பாலும் வைரஸ்கள், உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது உங்கள் உணவு அல்லது நீர் மூலம் உங்கள் உடலில் நுழைந்த பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து வருகிறது. க்ரோன் நோய், பெருங்குடல் பிரச்சினைகள் போன்ற சில நோய்கள் அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்து காரணமாக இது ஏற்படலாம். உங்கள் தளர்வான மலத்தின் அடிப்பகுதிக்குச் செல்ல, அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வாருங்கள்.
39 அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி குளியலறையில் செல்ல வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / நியூ ஆப்பிரிக்கா
கடைசியாக நீங்கள் 2 வது இடத்திற்கு சென்றதை நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு சில கடுமையான மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். பென் மெடிசின் கூற்றுப்படி, உங்கள் மலம் கடினமானது, உலர்ந்தது அல்லது வலிமிகுந்ததாக இருந்தால் - உங்களுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது குறைவான குடல் அசைவுகள் மட்டுமே உள்ளன you நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள், குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவு காரணமாக மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கலாம். நீரிழப்பு, அல்லது உடற்பயிற்சியின்மை.
40 உங்கள் தோல் கொஞ்சம் நீல நிறமாக இருக்கிறது.
iStock
கவலைப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் ஒரு ஸ்மர்பாக மாறவில்லை. உங்கள் உதடுகள், விரல்கள் மற்றும் / அல்லது கால்விரல்களுக்கு நீல நிறம் இருப்பதற்கான காரணம் சயனோசிஸ் காரணமாக இருக்கலாம், இது உங்கள் இரத்தம் அசாதாரணமாக சுற்றும் மற்றும் உங்கள் உடலில் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு போதுமானதாக இல்லை என்று கூறுகிறது டெக்சாஸ் ஹார்ட் இன்ஸ்டிடியூட் . கரோனரியின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவரால் விரைவில் இந்த சிக்கலைப் பாருங்கள் இருதய நோய் மற்றும் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்.
41 உங்கள் காயங்கள் குணமடைய நீண்ட நேரம் ஆகும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் காயங்கள் குணமடைய மாதங்கள் ஆகின்றன-அல்லது உண்மையில் முழுமையாக குணமடையவில்லை என்றால்-இது நீரிழிவு காரணமாக இருக்கலாம். அதிக இரத்த சர்க்கரை இருப்பது உங்கள் உடலின் சுழற்சியைக் குழப்பமடையச் செய்து நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் இது உங்கள் உடலில் காயங்களை சரியாக குணப்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி .
42 அசாதாரண மார்பகக் கட்டியை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
iStock
மார்பகமெங்கும் ஏதேனும் கட்டியை உணருவது பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். (மார்பக திசு இயற்கையாகவே ஒரு சமதள அமைப்பு உள்ளது .) இன்னும், சில அறிகுறிகள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கொண்டு வரப்பட வேண்டும்.
'பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் செல்லும் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனிக்கிறார்கள்,' என்று ஃபாவினி கூறுகிறார். “ஆனால், அது வளர்ந்து வரும், உங்கள் மார்பில் சரி செய்யப்பட்டதாக, உங்கள் மார்பகத்தின் அளவை மாற்றும் அல்லது மார்பகத்தின் தோலின் தோற்றத்தை மாற்றும் ஒரு கட்டியை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவை மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ”
43 நீங்கள் முயற்சி செய்யாமல் எடை இழக்கிறீர்கள்.
iStock
நீங்கள் திடீரென்று அளவிலான வீழ்ச்சியைக் காணத் தொடங்கினால், நீங்கள் எந்த உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி பழக்கத்தையும் மாற்றவில்லை என்றால், அது விவரிக்கப்படவில்லை எடை இழப்பு ஒரு சுகாதார பிரச்சினையை சமிக்ஞை செய்யலாம். ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடத்திற்குள் 10 பவுண்டுகளுக்கு மேல் அல்லது உங்கள் உடல் எடையில் 5 சதவீதத்திற்கு மேல் இழப்பது அதிகப்படியான தைராய்டு, நீரிழிவு, மனச்சோர்வு, கல்லீரல் நோய், புற்றுநோய் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது.
44 நீங்கள் திடீரென்று குமட்டல், மயக்கம் மற்றும் / அல்லது சோர்வாக உணர்கிறீர்கள்.
iStock
கவனித்துக்கொள்ள எளிதான குளிர் செல்லப்பிராணிகள்
மூச்சுத் திணறல், குமட்டல், மார்பு அல்லது முதுகுவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தீவிர சோர்வு ஆகியவற்றின் கலவையை நீங்கள் எப்போது அனுபவித்தாலும், நீங்கள் அதை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று ஃபாவினி கூறுகிறார்.
'கடுமையான மார்பு வலி போன்ற கிளாசிக்கல் மாரடைப்பு அறிகுறிகளை பெண்கள் நிச்சயமாக அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் அவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, இது ஒரு வித்தியாசமான விளக்கக்காட்சியைக் கொண்டுள்ளது' என்று அவர் கூறுகிறார். “பெண்கள் இந்த அறிகுறிகளைக் கவனித்து, மாரடைப்பை ஒரு சாத்தியமான காரணியாகக் கருத வேண்டும், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு, புகைபிடித்தல் வரலாறு அல்லது இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு போன்ற இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால். ”
45 உங்கள் அக்குள் மற்றும் கழுத்தில் சருமத்தை கருமையாக்கியுள்ளீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் அக்குள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தோல் கருமையாகத் தொடங்கியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், அது முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி கூறுகிறது. அந்த இருண்ட திட்டுகள் பொதுவாக உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக இன்சுலின் இருப்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாகும், மேலும் அவை பொதுவாக தொடுவதற்கு வெல்வெட்டியை உணர்கின்றன.
46 உங்கள் தோலில் ஒரு செதில் வளர்ச்சி உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உடலில் எங்கும் ஒரு மிருதுவான, செதில் வளர்ச்சியை நீங்கள் கண்டால், அது ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ் (ஏ.கே) அல்லது ஒரு சூரிய கெரடோசிஸ்-தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படுவதால் ஏற்படுகிறது என்று கூறுகிறது தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை . இது புற்றுநோய் அல்ல இன்னும் , இது உருவாகலாம் தோல் புற்றுநோய் நீங்கள் அதை உரையாற்றவில்லை என்றால்.
47 ஒரு மோல் அளவு, வடிவம் அல்லது நிறத்தை மாற்றிவிட்டது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மோசமான ஒரு மோலை மாற்ற அதிக சூரியனை எடுக்காது. அதனால்தான் மோல்களில் ஏதேனும் உடல் மாற்றங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்— குறிப்பாக நீங்கள் தோல் பதனிடும் வரலாறு இருந்தால் அல்லது சன்ஸ்கிரீன் அணியவில்லை . படி ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி , அதாவது இருக்கும் மோல்களின் அளவு, வடிவம் அல்லது நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிப்பது, அத்துடன் பாப் அப் செய்யக்கூடிய புதிய இடங்களைக் கவனித்தல். அந்த வகையில், இது தோல் புற்றுநோயாக இருந்தால், அதை உடனடியாக நிவர்த்தி செய்யலாம்.
48 உங்கள் தோலில் சிவப்பு நிற திட்டுகள் உள்ளன.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / எல்னூர்
ஒவ்வாமை எதிர்வினை முதல் அரிக்கும் தோலழற்சி வரை உங்கள் தோலில் சிவப்பு நிற திட்டுகள் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. மோசமான ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாக இருக்கும் ஒரு காரணம் வகை 2 நீரிழிவு நோய். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, பருக்கள் போல தோற்றமளிக்கும் மற்றும் கடினமாகவும் வீக்கமாகவும் இருக்கும் சிறிய, உயர்த்தப்பட்ட திடமான புடைப்புகள் நீரிழிவு நோயின் பொதுவான குறிகாட்டியான நெக்ரோபயோசிஸ் லிபோய்டிகாவாக இருக்கலாம். திட்டுகள் மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கலாம் மற்றும் பொதுவாக அரிப்பு மற்றும் வேதனையாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயைத் தவிர, இந்த நோய் முடக்கு வாதம் மற்றும் அழற்சி குடல் நோயுடனும் தொடர்புடையது.
49 உங்களிடம் நிறைய தோல் குறிச்சொற்கள் உள்ளன.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / கோர்டானா செர்மெக்
சில நேரங்களில், சில கூடுதல் எடையைச் சுமப்பதால் உங்கள் கழுத்து, அடிவயிற்று, மார்பகங்கள் மற்றும் இடுப்பு போன்ற பகுதிகளில் தோல் குறிச்சொற்கள் தோன்றும். ஆனால் அந்த சிறிய தொல்லைகள் மற்ற சுகாதார பிரச்சினைகளின் குறிகாட்டியாகும்.
'அவை நாள்பட்ட உராய்வுடன் தொடர்புடையவை, அதனால்தான் அவை அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன' என்று கூறுகிறார் அல்லிசன் சோரன்சென், பி.ஏ-சி , இன் யூட்டா ஹெல்த்ஸ் டெர்மட்டாலஜி சர்வீசஸ் பல்கலைக்கழகம் . 'அதிக அளவு வளர்ச்சி காரணிகள் (கர்ப்ப காலத்தில் போன்றவை), இன்சுலின் எதிர்ப்பு (நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது), மற்றும் ஒரு மரபணு கூறு ஆகியவையும் ஒரு பங்கை வகிக்கக்கூடும்.'
50 உங்களுக்கு கடினமான, தடித்த தோல் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் சருமத்தின் இறுக்கமான, மெழுகு மற்றும் அடர்த்தியான பகுதிகள் உங்களிடம் இருந்தால், அது டிஜிட்டல் ஸ்க்லரோசிஸாக இருக்கலாம்-இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, அறிகுறி பெரும்பாலும் விரல்கள் மற்றும் / அல்லது கால்விரல்களில் தோன்றும் them அவற்றை நகர்த்துவது கடினமாக்குகிறது - மேலும் இது உங்கள் முன்கைகள், முதுகு, தோள்கள், முகம் மற்றும் உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் பரவக்கூடும்.
