சுமார் 57 சதவீத தாய்மார்கள் அமெரிக்கா படி, 2018 இல் அதிக வேலைவாய்ப்பு பெற்றனர் தொழிலாளர் புள்ளிவிவர பணியகம் . அந்த தாய்மார்கள் முன்பை விட அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். 2018 இன் படி பியூ ஆராய்ச்சி மைய தரவு , சராசரி அம்மா ஒவ்வொரு வாரமும் சுமார் 25 மணிநேரம் வேலை செய்கிறார் - இது அரை நூற்றாண்டுக்கு முன்பு பெரும்பாலான தாய்மார்கள் வேலையில் செலவழித்த நேரத்தை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம்.
இருப்பினும், போது அம்மாக்கள் ' வேலை நாட்கள் அதிகமாக இருக்கலாம், தாய்மார்கள் செலவிட வேண்டிய மணிநேரம் பெற்றோருக்குரியது குறுகியதாக இல்லை. மேலும் நுண்ணறிவைப் பெற, அது உண்மையில் என்னவாக இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய படிக்கவும் வேலை செய்யும் அம்மா .
1 உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்கலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மகப்பேறு விடுப்பு அடிப்படையில் ஒரு என்று உங்கள் நண்பர்களும் சக ஊழியர்களும் கருதலாம் விடுமுறை , நீண்ட நேரம் உணவளித்தல், குளித்தல், மாற்றுவது மற்றும் குலுக்கல் a குழந்தை சரியாக மிகவும் நிதானமாக இல்லை. உங்கள் வேலைக்குத் திரும்பிச் செல்வதற்கான இடத்தை நீங்கள் எப்போதாவது கண்டுபிடித்தீர்கள் என்று மக்கள் கேட்கலாம் என்றாலும், பழைய நிலத்திற்குத் திரும்புங்கள் கொட்டைவடி நீர் உங்கள் பெற்றோரின் விடுப்பை விட வயதுவந்தோரின் தொடர்பு உண்மையில் ஒரு இடைவெளி போல் உணரக்கூடும்.
2 நிமிடம் திட்டமிடல் மட்டுமே உயிர்வாழ ஒரே வழி.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் காலெண்டர் இதற்கு முன்பு நெரிசலானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், குழந்தைகள் நிச்சயமாக உங்கள் திட்டமிடல் போராட்டத்திற்கு ஒரு புதிய அடுக்கைச் சேர்ப்பார்கள். நீங்கள் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள செலவழித்த நேரம் காலை இப்போது உங்களை உடையணிந்து, அதே போல் உணவளித்தல், மாற்றுவது, ஆடை அணிவது, மற்றும் உங்கள் குழந்தையுடன் விளையாடுவது, தினப்பராமரிப்பு நிலையத்தில் விட்டுவிடுவது அல்லது ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரிடம் ஒப்படைப்பது, இன்னும் சரியான நேரத்தில் வேலைக்குச் செல்ல முயற்சிப்பது போன்ற நேரம் செலவிடப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் அனைவரையும் விரும்பினால் படுக்கைக்கு தயாராக உள்ளது ஒரு நியாயமான நேரத்தில், பிழையின் விளிம்பு இல்லை, அதாவது சில நிமிடங்கள் கூட போக்குவரத்தில் சிக்கித் தவிப்பது உங்கள் முழு மாலை வழக்கத்தையும் தூக்கி எறியும்.
உங்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு உண்மையில் ஒரு கிராமம் தேவைப்படும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அந்த முழு 'இது ஒரு கிராமத்தை எடுக்கும்' விஷயம்? வேலை செய்யும் அம்மாக்களுக்கு இது 100 சதவீதம் உண்மை. இருந்து ஆசிரியர்கள் மற்றும் பள்ளி நிர்வாகிகள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மற்றும் நண்பர்கள் , உங்கள் குழந்தையின் பள்ளித் திட்டங்கள் மற்றும் களப் பயணங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதிலிருந்து அந்த நாட்களில் உங்கள் வழக்கமான குழந்தை பராமரிப்பாளருக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகிறது அல்லது உங்கள் குழந்தை ஏதேனும் ஒன்றைக் கொண்டு வருவது வரை அனைத்தையும் செய்ய உங்களுக்கு பின்னால் ஒரு முழு குழு தேவை.
4 நீங்கள் வீட்டில் தங்கியிருக்கும் அம்மாக்களுடன் போட்டியிடுகிறீர்கள் என்று சிலர் கருதுவார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில அம்மாக்கள் பொருளாதாரத் தேவையின்றி வேலை செய்கிறார்கள், சில அம்மாக்கள் அதே காரணத்திற்காக வீட்டில் தங்குகிறார்கள். சில அம்மாக்கள் வேலை செய்வதால் அவர்கள் அதை விரும்புகிறார்கள், சில அம்மாக்கள் வீட்டிலேயே இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் இல்லை. நீங்கள் வேலை செய்வதற்கான காரணங்கள் அல்லது வேலை செய்யாததற்கு மற்றொரு அம்மாவின் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், விஷயங்களுக்கு இருபுறமும் பெற்றோர்களிடையே மோசமான இரத்தம் இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் - நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் நல்லறிவு மற்றும் வங்கிக் கணக்குகளை அப்படியே நாள் முழுவதும் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள்.
5 உங்கள் கூட்டாளரை விட வீட்டைச் சுற்றி அதிக எடையை இழுப்பீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒப்பீட்டளவில் சமமான உழைப்புப் பிரிவு இருந்தபோதிலும், நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பியதும் இது கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம். பெற்றோர் இருவரும் முழுநேர வேலை செய்யும் குடும்பங்களில், அம்மாக்கள் இன்னும் கணிசமாக அதிகம் செய்கிறார்கள் வீட்டு வேலைகள் அவர்களின் ஆண் சகாக்களை விட, தரவுகளின்படி தொழிலாளர் புள்ளிவிவர பணியகம் அது 2009 மற்றும் 2013 க்கு இடையில் தொகுக்கப்பட்டது.
உங்கள் பயணத்தை ஒரு இடைவெளி போல் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / மைமேஜெஃபோட்டோகிராபி
காதலன் இறக்கும் கனவு
ட்ராஃபிக்கில் அல்லது ஒரு நிரம்பிய ரயிலில் சிக்கித் தவிக்கும் நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்கள் ஒரு முறை வெறுப்பாக இருந்திருக்கலாம், ஆனால் அந்த நேரத்தை நீங்கள் இப்போது பயன்படுத்தலாம் வலையொளி அல்லது இரண்டு - அல்லது உருவாக்காத இசையைக் கேட்பது ரஃபி இப்போது உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருப்பதால் வரவேற்கத்தக்க இடைவெளி போல் உணரலாம்.
உண்மையில், இந்த நேரத்தை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை ஒரு சிறந்த பெற்றோராக மாற்றக்கூடும். 'நீங்கள் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வரும்போது, டிகம்பரஸ் செய்யுங்கள்' என்று அறிவுறுத்துகிறது சிகிச்சையாளர் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் ஜெய்ம் குலாகா , பி.எச்.டி. 'தொலைபேசியில் மாநாட்டு அழைப்புகளை எடுத்து போக்குவரத்தில் மின்னஞ்சலை சரிபார்க்க வேண்டாம். இசை அல்லது போட்காஸ்டைக் கேட்க கார் சவாரி வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், 15 நிமிட பயிற்சிக்காக ஜிம்மில் நிறுத்துங்கள். உங்களால் முடியும் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைத் துணையாக இருங்கள் நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது பெற்றோர். '
7 உங்கள் திறன் குறைவாக இருப்பதாக மக்கள் கருதுவார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நிச்சயமாக, நீங்கள் முன் குழந்தைகளை விட உழைக்கும் பெற்றோராக உங்கள் தட்டில் அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களை வினோதமாக தயார்படுத்தாது தீர்ப்புகள் உங்கள் சக ஊழியர்களின். உங்களிடம் சிறிதளவு ஸ்லிப்-அப் கூட இருக்கும்போது “மம்மி மூளை” இருப்பதைப் பற்றி உங்கள் ஒருமுறை ஆதரவான சக ஊழியர்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி கேலி செய்கிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அம்மாக்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை-உண்மையில், 2011 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஆளுமை மற்றும் உளவியல் புல்லட்டின் பாலூட்டும் பெண்கள் சரியான தகுதிகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களைக் காட்டிலும் குறைவான தகுதி வாய்ந்தவர்களாகவும், குறைந்த பழக்கமுள்ளவர்களாகவும் கருதப்பட்டனர் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
8 தூக்கமின்மை உங்கள் விளையாட்டைத் தூக்கி எறியும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அதே தரமான வேலையை நீங்கள் இன்னும் கொண்டிருக்கும்போது, உங்கள் மூளை அனைத்து சிலிண்டர்களிலும் துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தவில்லை என நீங்கள் உணரலாம் - இது தூக்கமின்மையின் விளைவாக இருக்கலாம். ஒரு இரவு எட்டு மணிநேர தூக்கத்திலிருந்து சித்திரவதை என சட்டபூர்வமாக தகுதிபெறக்கூடிய அளவுக்குச் செல்வது யாரையும் தங்கள் விளையாட்டிலிருந்து தூக்கி எறியக்கூடும், குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக.
ஒரு 2017 ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது இயற்கை மருத்துவம் தூக்கமின்மை நம் மூளை செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கான திறனை சீர்குலைக்கிறது, இது நினைவகத்தை பாதிக்கும் தற்காலிக மனநல குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நாம் உணர்ந்து செயல்படும் வழிகள். அதனால்தான் நீங்கள் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் சிறியது நீங்கள் குழந்தைக்கு முந்தையதை விட சரியான மின்னஞ்சலை வடிவமைக்க சற்று நீண்டது.
9 நீங்கள் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை என்று நினைத்த வழிகளில் பல பணிகள் செய்வீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் பெரும்பாலான பெற்றோர்களை விரும்பினால், நீங்கள் அவ்வப்போது வேலையை உங்களுடன் வீட்டிற்கு கொண்டு வரலாம் that அதாவது முக்கியமானது பல்பணி . நீங்கள் உங்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள் மின்னஞ்சல்களை உருவாக்குதல் தலைமுடியைச் சடைக்கும் போது, பள்ளி மதிய உணவைச் சேகரிக்கும் போது வேலை அழைப்புகளை எடுப்பது மற்றும் பார்வையாளர்களுக்கு உங்கள் விளக்கக்காட்சிகளை ஒத்திகை பார்ப்பது. உறைந்த .
உங்கள் 'எனக்கு நேரம்' என்பது கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயம்-குறைந்தபட்சம் இப்போதைக்கு.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒப்பீட்டளவில் இளம் குழந்தைகளைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையையும் குடும்பத்தையும் சமப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு முறை உங்களுக்காக மட்டுமே அனுபவித்த நேரம் தொலைதூர நினைவகத்தை விட சற்று அதிகம். நீங்கள் திடீரென்று மளிகை கடை மேலும் அதிகமானவர்களுக்கு உணவு சமைத்தல், அதிகமாகச் செய்வது சலவை , அதிகமான குளறுபடிகளை சுத்தம் செய்தல், உங்களைத் தவிர மற்றவர்களின் சீர்ப்படுத்தும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தல், மற்றும் உங்கள் வார இறுதி நாட்களை உயிரியல் பூங்காக்கள் மற்றும் பிளேடேட்களில் செலவழித்தல். எனவே அந்த கேலரி திறப்புகள், யோகா வகுப்புகள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு முறை அனுபவித்த அழகு சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றில் அழுத்துவது சாத்தியமற்றது என்று உணரலாம். ஆனால் அது எப்போதும் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!
உணர்வுகளாக இரண்டு மந்திரக்கோல்கள்
உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி மக்கள் நிறைய வித்தியாசமான கருத்துக்களைத் தெரிவிப்பார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
என்ன இருந்தாலும் திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மக்களை சிந்திக்க வைக்கின்றன, அது இருக்கிறது வேலை செய்யும் தாய்மார்களுக்கு நேரம் கண்டுபிடிக்க முடியும் மழை அலுவலகத்திற்கு ஏற்ற ஆடைகளை ஒன்றிணைக்கவும். (ஆம், உங்களுடைய போது இது ஒரு சிறிய எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஆதரவளிப்பதை நீங்கள் காணலாம் முதலாளி பொருந்தக்கூடிய ஜோடி காலணிகளை அணிந்து வீட்டை விட்டு வெளியேற முடிந்ததற்கு உங்களுக்கு பாராட்டுக்கள்.)
ஒவ்வொரு செயலும் வீட்டிலேயே இருக்கும் பெற்றோருக்கு உதவுகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / குரங்கு வணிக படங்கள்
உங்கள் குழந்தையை நூலக கதை நேரம் அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்பிற்கு அழைத்துச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா? நல்ல அதிர்ஷ்டம். நீங்கள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பதைப் போல, இளம் குழந்தைகளுக்கான ஒவ்வொரு செயல்பாடும் பாரம்பரிய வேலை நேரங்களில் நடைபெறுகிறது.
13 நீங்கள் நினைத்ததை விட உங்கள் மன அழுத்த அளவு அதிகமாக இருக்கும் நாட்கள் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தூக்கமின்மை, நீண்ட நேரம் வேலை நேரம், மற்றும் தனிப்பட்ட நேரம் எதுவுமில்லை? ஒரு முழு நிறைய மன அழுத்தம் . பணிபுரியும் பெற்றோர்கள் கையாள வேண்டிய ஏமாற்று வித்தை எளிதானது அல்ல, நீங்கள் இதற்கு முன்பு அனுபவித்ததைப் போலன்றி மன அழுத்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்வது என்று நீங்கள் கண்டறிந்ததும் (நீங்கள் செய்வீர்கள்!), உங்கள் சொந்த பலத்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
14 நீங்கள் வேலை செய்வது பற்றி மக்கள் தங்கள் கருத்துக்களை ஆவலுடன் பகிர்ந்து கொள்வார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / கரேட்ஸ்வொர்க்
வேலை செய்யும் அம்மாவாக இருப்பது என்பது உங்கள் கருத்துக்களைக் கேட்க நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள் வேலை வாழ்க்கை சமநிலை அவர்களுக்கு குழந்தைகள் இல்லையென்றால் கூட. பெற்றோருக்குரிய போது மற்றவர்கள் உங்களை வேலை செய்வதை ஆதரிக்காவிட்டாலும், அறிவியல் உதவுகிறது! ஒரு 2018 ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது வேலை, வேலைவாய்ப்பு மற்றும் சமூகம் வேலை செய்யும் தாய்மார்களுடன் வீடுகளில் வளர்க்கப்படும் பெண்கள் வெற்றிகரமான தொழில்வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது. வேலை செய்யும் தாய்மார்களின் பிள்ளைகள் இளமைப் பருவத்திலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் என்பதையும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
15 நீங்கள் இவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள உத்தரவிடுவீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பாருங்கள், நீங்கள் இல்லை ரீ டிரம்மண்ட் . ஒரு நாளில் உணவு தயாரிக்கவும், உங்கள் வேலையைச் செய்யவும் உங்களுக்கு அதிக நேரம் மட்டுமே உள்ளது - எனவே உங்கள் தொலைபேசியில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு பயன்பாடுகள் போஸ்ட்மேட்ஸ் மற்றும் டோர் டேஷ் என்றால், அதைப் பற்றி நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
16 நீங்கள் ஏன் எப்போதும் மக்களுக்கு வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குவதை நீங்கள் காணலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வேலை என்பது உண்மையில் பல அம்மாக்களுக்கு ஒரு பொருளாதார தேவை என்பதை மக்கள் பெரும்பாலும் மறந்துவிடுகிறார்கள், ஒரு அல்ல பொழுதுபோக்கு அவர்கள் நேரத்தை கடக்க செய்கிறார்கள். ஆம், நீங்கள் ஏன் வீட்டிலேயே இருக்கத் தேர்வு செய்யவில்லை என்று கேட்கும் ஏராளமான மக்கள் இருப்பார்கள், ஆனால் வேலை செய்யும் அப்பாவிடம் அதையே கேட்க வேண்டும் என்று ஒருபோதும் கனவு காண மாட்டார்கள்.
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது என்பது உங்கள் முதலாளி நினைக்கும் தீர்வு அல்ல.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஷரோம்கா
போது வீட்டில் இருந்து வேலை சிறப்பானதாக இருக்க முடியும், இது குழந்தை வளர்ப்பை கைவிட அம்மாக்களுக்கு உதவுவது போல் செயல்படுவது நம்பத்தகாதது. குழந்தைகள் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறார்கள், சுவாசிக்கிறார்கள், சிற்றுண்டி சாப்பிடுகிறார்கள், கவனம் தேவைப்படும் மனிதர்கள், நீங்கள் உங்கள் வேலையைச் செய்யும்போது ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில புத்தகங்கள் மற்றும் பொம்மைகளுடன் தங்கள் அறைகளில் வைக்கலாம்.
வீட்டில் பணிபுரியும் பெரும்பாலான பெற்றோர்கள், அவர்கள் ஒரு குழந்தையை வேலைக்கு அமர்த்த வேண்டும் அல்லது அவர்கள் வீட்டில் இருக்கும் நேரங்களுக்கு கூட குழந்தை வளர்ப்பின் மற்றொரு வடிவத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். (மற்றும் வேலை செய்யும் அம்மாக்கள்: கூட வேண்டாம் சிந்தியுங்கள் 'முடக்கு' பொத்தானை அழுத்தாமல் மாநாட்டு அழைப்பில் சேருவது பற்றி.)
உங்கள் குழந்தையை குழந்தை பராமரிப்பில் சேர்ப்பது தவறு என மக்கள் செயல்படுவார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ராவ்பிக்சல்.காம்
ஒவ்வொரு மோசமான ஆயா அல்லது தினப்பராமரிப்புக்கும், ஆயிரக்கணக்கான ஆச்சரியமானவை உள்ளன, அவை குழந்தைகளை மிகவும் கவனித்துக்கொள்கின்றன, மேலும் அவர்களை புத்திசாலித்தனமாகவும் சமூகமாகவும் ஆக்குகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அம்மாவைத் தவிர வேறு யாராவது ஒரு குழந்தையைப் பார்ப்பது அவர்களுக்கு அந்நியரால் வளர்க்கப்படுவதைப் போன்றது என்று மக்கள் வற்புறுத்துவதைத் தடுக்காது.
19 நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடாது.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஜேக்கப் லண்ட்
உணர்வுகளாக மூன்று ஐந்தெழுத்துகள்
வேலை செய்யும் அம்மாக்கள் எப்படி என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறார்கள் குற்ற உணர்வு வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் தங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து விலகி இருப்பதை அவர்கள் உணரக்கூடும். ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? உங்கள் திறமைகளை நல்ல பயன்பாட்டுக்குக் கொண்டுவருவது பற்றியும், அம்மாக்கள் அப்பாக்கள் அல்லது குழந்தை இல்லாத நபர்கள் எதையும் செய்ய முடியும் என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்குக் காண்பிப்பது பற்றிய குற்ற உணர்ச்சியின் சிறிதளவேனும் நீங்கள் உணரக்கூடாது.
உங்கள் மதிய உணவு நேரம் இனி இடைவெளி இல்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு சில முறைக்கு முன்னர் உங்கள் மதிய உணவு நேரத்தின் மூலம் நீங்கள் பணியாற்றியிருக்கலாம், நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றவுடன் உங்கள் உணவு நேரம் இன்னும் பிரிக்கப்படும். உங்கள் உண்மையான வேலையைச் செய்ய அந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தைகளை முன்பதிவு செய்வதற்கும் இது செலவிடப்படுகிறது ’ மருத்துவரின் சந்திப்புகள் , கராத்தே பாடங்களுக்காக அவற்றை பதிவுசெய்தல், அதற்காக ஈபேயில் மக்களை விஞ்சுவது பொம்மை உங்கள் பிள்ளையின் பிறந்த நாள் இல்லாமல் வாழ முடியாது.
21 உங்களுக்கு பெற்றோர் நண்பர்கள் தேவை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களிடம் சில இருக்கும்போது வாழ்க்கை எளிதானது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள் நண்பர்கள் அதே படகில். நீங்கள் தாமதமாக ஓடும்போது உங்கள் குழந்தையை அழைத்துச் செல்லக்கூடிய ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டாலும் அல்லது யாரோ ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டுமா, அந்த நண்பர்கள் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு இடத்தில் உங்கள் உயிர்நாடியாக இருப்பார்கள்.
உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்று மக்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு சக ஊழியருக்கு-குறிப்பாக குழந்தைகள் இல்லாத ஒருவருக்கு நீங்கள் மன அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் எப்படி சிறப்பாக இருக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ரசிக்கலாம் உங்கள் நேரத்தை நிர்வகித்தல் . உங்கள் குழந்தைகளை படுக்கைக்கு அழைத்துச் செல்ல ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆக வேண்டும் என்பதையும், முழு உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட பிரிவில் இருந்து பிரத்தியேகமாக வாங்குவதன் மூலம் மணிநேரங்களை மிச்சப்படுத்த முடியும் என்பதையும் உங்களுக்குத் தெரியாதா? ஒரு அறிவுரை: புன்னகைத்து, தலையசைக்க, விலகிச் செல்லுங்கள் then பின்னர் முழு பரிமாற்றமும் எவ்வளவு அபத்தமானது என்பதைப் பற்றி உடனடியாக உங்கள் பெற்றோர் நண்பர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புங்கள்.
23 உந்தி இடைவெளிகள் உண்மையான இடைவெளிகள் அல்ல.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / பிகுல் நூரோட்
நீங்கள் மனிதநேயமற்றவராக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பவர்பாயிண்ட் விளக்கக்காட்சியை உருவாக்கி உருவாக்க முடியாது. இது ஒரு உண்மை அல்ல.
உங்கள் சக ஊழியர்கள் நீங்கள் வேலையில் எடுக்கும் இடைவெளிகளை சட்டப்பூர்வமாக கட்டாய மதியம் பெறுவதற்கு ஒத்ததாக நினைக்கலாம் சூரியன் , ஆனால் அவை நிதானமாக இருக்கின்றன. குளிர்ந்த, வெற்று அலுவலகத்தில் சத்தமில்லாத எந்திரத்தில் கட்டப்பட்டிருப்பதில் வேடிக்கையாக எதுவும் இல்லை, கதவின் பூட்டைப் பிரார்த்தனை செய்வது உண்மையில் வேலை செய்யும்.
24 நீங்கள் அவ்வப்போது அந்த திரை நேர விதிகளை தளர்த்த வேண்டியிருக்கும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கைகளில் அழுகிற குறுநடை போடும் குழந்தையைப் பெற்று முடிக்க வேலை செய்யும்போது, அந்த கூடுதல் அத்தியாயம் பெப்பா பன்றி உங்கள் குழந்தையின் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் தள்ளினாலும், உங்கள் கவலைகளில் மிகக் குறைவு போல் தோன்றும் திரை நேரம் அளவு.
25 நீங்கள் ஒரு களப் பயணம் அல்லது இரண்டைத் தவறவிடுவீர்கள் - அல்லது அவை அனைத்தும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ராவ்பிக்சல்.காம்
நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு பள்ளி நிகழ்விலும் இதைச் செய்வீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளலாம். ஆனால் வேலை செய்யும் அம்மாவாக, உங்கள் முதலாளி மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். இதன் பொருள் உங்கள் குழந்தைகளின் சில நிகழ்வுகளை நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் தவறவிடுவீர்கள் - ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இப்போதே ஐந்து வருடங்கள் கழித்து அந்த பயணத்தை (அதை நடத்தியவர் மிகக் குறைவு) உங்கள் பிள்ளைக்கு நினைவில் இருக்காது.
26 இவ்வளவு தரமான நேரத்தை மிகக் குறைந்த உண்மையான நேரத்திற்குள் அடைக்க நீங்கள் நிர்வகிப்பீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் குழந்தையிலிருந்து 40-க்கும் மேற்பட்ட மணிநேரங்களை நீங்கள் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் டன் குடும்ப வேடிக்கைகளை பொதி செய்வதில் நீங்கள் ஒரு மாஸ்டர் ஆகிவிடுவீர்கள். நீங்கள் தூங்குவதற்குப் பயன்படுத்திய அந்த வார இறுதிகளில் பூங்காக்கள், அருங்காட்சியகங்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் நண்பர்களின் வீடுகளுக்கான பயணங்களுடன் திடீரென கில்களில் நிரம்பியிருக்கும் - உங்கள் குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நிமிடமும் அதை நேசிப்பார்கள்.
27 நீங்கள் நினைத்ததை விட உங்கள் நாட்கள் மிக நீண்டதாக இருக்கும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நாட்களுக்கு ஒரு தொடக்கமும் முடிவும் இருந்தது. ஆனால் வேலை செய்யும் பெற்றோராக, நீங்கள் எப்போதும் யாரையாவது அழைக்கிறீர்கள். நிச்சயமாக, அதிகாலை 3 மணிக்கு உங்கள் கதவைத் தாழ்த்துவதை விட உங்கள் முதலாளிக்கு நன்றாகத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு அவர்களின் அரங்கில் ஒரு அசுரன் இருப்பதை உறுதிசெய்தால் நிச்சயமாக அந்த குறிப்பு கிடைக்கவில்லை.
தவறுகளைச் செய்ய நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மாலை 6 மணி வரை உங்களுக்கு வேலை கிடைத்துவிட்டது, பின்னர் இரவு உணவு, குளியல் நேரம், படுக்கை நேரம், தூய்மைப்படுத்தும் நேரம், மற்றும் வைக்கோலைத் தாக்கும் நேரத்திற்கு முன்பே ஒரு மணிநேரம் நீங்களே இருக்கலாம் un துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உலர் துப்புரவாளர், பல் மருத்துவர் மற்றும் உள்ளூர் மருந்துக் கடை அரங்கில் ' 24 மணி நேர வணிகங்கள். உங்கள் குழந்தைகளுடன் மளிகை கடைக்கு ஒரு பயணம் மூன்று மணி நேர சோதனையாக மாறும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, மற்ற குழந்தைகளின் வீடுகளில் விளையாடும் தேதிகளுக்கு உங்கள் அதிர்ஷ்ட நட்சத்திரங்களுக்கு நன்றி கூறுவீர்கள், மேலும் வெளிப்படையாக, அமேசான் .
29 எரித்தல் உண்மையானது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சில நேரங்களில், இது மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் - ஏனென்றால் ஒரு வேலையைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது என்பது நீங்கள் அடிப்படையில் இடைவிடாத வேலை அட்டவணையை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதாகும். இது ஒரு முடிவில்லாத ஸ்லோக் போலத் தோன்றினாலும், உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, குழந்தைகள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியும் least குறைந்த பட்சம். அதாவது விரைவில், அனிமேஷன் அல்லாத திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும், வேலைக்குப் பிறகு மீண்டும் யோகா வகுப்பிற்குச் செல்லவும் உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கிடைக்கும்.
30 உங்கள் குழந்தைகளின் பள்ளி அழைப்புகளில் நீங்கள் இன்னும் முதல்வராக இருக்கலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / க ud லாப்
நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இருவரும் முழுநேர வேலை செய்தாலும், உங்கள் குழந்தைகளின் பள்ளியிலிருந்து வரும் அனைத்து அழைப்புகளையும் நீங்கள் களமிறக்குவீர்கள். மேலும், தங்கள் குழந்தைகளின் சமூக வாழ்க்கையில் சேர்க்க ஆர்வமுள்ள கணவன் மற்றும் ஆண் நண்பர்களுக்கு, விளையாட்டு குழுக்களுக்கு அழைக்கப்பட்ட ஒரே ஒருவராக நீங்கள் இருப்பீர்கள்.
31 எல்லா இடங்களிலும் உங்கள் குழந்தைகளின் நினைவூட்டல்களைக் காணலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
செப்டம்பர் 8 பிறந்தநாள் ஆளுமை
நீங்கள் பணியில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடும், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அவர்களைப் பற்றிய ஏராளமான நினைவூட்டல்களைக் காணலாம். உண்மையில், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க 3,000 மடங்கு அதிகம் சோஃபி தி ஒட்டகச்சிவிங்கி நீங்கள் ஒரு பால்பாயிண்ட் பேனாவை விட உங்கள் பணப்பையில் டீதர்.
32 நீங்கள் வீட்டில் தங்கலாம் என்று சில நேரங்களில் நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் எவ்வளவு இருந்தாலும் சரி உங்கள் வேலையை நேசிக்கவும் , தாங்கமுடியாத அந்த நாட்கள் எப்போதும் இருக்கும், அங்கு நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுடன் வீட்டில் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, அடுத்த நாள் காலையில் அதை மீண்டும் செய்வதற்கான தீர்மானத்துடன் நீங்கள் எழுந்திருப்பீர்கள்.
33 ஆனால் நீங்கள் இல்லாததால் நீங்கள் ஒரு சிறந்த பெற்றோராக இருக்கலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் குழந்தைகளை நீங்கள் நேசிப்பதால், நீங்கள் 24 மணிநேரமும் அவர்களைச் சுற்றி இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல - மேலும் வீட்டில் தங்க விரும்பும் பெற்றோர்களால் கூட எப்போதும் முடியாது அதை நிதி ரீதியாக வேலை செய்யுங்கள் . ஒவ்வொரு நொடியும் அவர்களுடன் செலவிடாதபோது, உங்கள் குழந்தைகளுடனான உங்கள் உறவு சிறந்தது என்பதை நீங்கள் காணலாம். வேலை உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நிதி ரீதியாகவும் நிலையானதாக மாற்றினால், அது உங்களையும் சிறந்த பெற்றோராக மாற்றக்கூடும். உங்கள் குழந்தையுடன் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த விரும்பினால், இவற்றைத் தொடங்குங்கள் மகிழ்ச்சியான பெற்றோராக 23 சிறந்த வழிகள் .
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
