உங்கள் உணவில் சில முக்கிய பாலுணர்வு உணவுகளை இணைப்பதன் மூலம், உண்மையிலேயே அடுத்த நிலை லிபிடோ அதிகரிப்பிற்காக உங்கள் உணவை மேம்படுத்தலாம்.

கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் வயதைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் வயதாகத் தோன்றும் இந்த பழக்கங்களைத் தள்ளிவிட்டு கடிகாரத்தைத் திருப்பவும்.

ஆமாம், நீங்கள் வாஷ்போர்டு ஏபிஎஸ் பெறலாம் மற்றும் ஒரு சாதாரண உணவை இன்னும் பராமரிக்கலாம். இந்த ஆரோக்கியமான கார்ப்ஸை ஓநாய் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் கொழுப்பை எரிக்கிறீர்கள் மற்றும் தசையை உருவாக்குகிறீர்கள். பான் பசி.

நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வதன் உண்மைகளை நீங்கள் கண்டறிந்து அவற்றை அனுபவிக்கும் வரை யாரும் உங்களுக்குச் சொல்ல மாட்டார்கள்.

உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் மறைந்திருக்கும் மிகவும் ஆபத்தான பூக்கள் மற்றும் தாவரங்கள் சிலவற்றைக் கண்டுபிடி - நீங்கள் அவற்றை உட்கொண்டால் அல்லது அவர்களுக்கு எதிராகத் துலக்கினால் என்ன நடக்கும்.

இறுதியாக, ரெடிட் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த 10 ஆரோக்கியமான சப்ரெடிட்கள் உங்கள் இடுப்புக்கு வாழ்க்கையை மாற்றும்.

சமீபத்திய காலங்களில், உடற்தகுதிகளை கண்டிக்க உடற்பயிற்சி சமூகம் ஒன்றிணைந்தது. சரி, இந்த அடிப்படை உடற்பயிற்சி இன்னும் சிறந்தது-நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்யும் வரை.

நிச்சயமாக, உங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில் மருத்துவம் ஒரு பெரிய வேலை செய்கிறது, ஆனால் ஆப்பிள் மற்றும் தக்காளி முதல் சார்க்ராட் வரை பலவகையான உணவுகள் உதவக்கூடும்.

கருத்தடை மருந்துகள் பற்றிய தவறான எண்ணங்கள் முதல் ஒற்றைப்படை சீர்ப்படுத்தும் பழக்கம் வரை, இவை உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் ரகசியங்கள்.

பால்மியர் சீசன் கரடி பழ காக்டெய்ல் மற்றும் சன்னி தப்பிக்கும் என்று உறுதியளித்தாலும், அது ஒரு விலையுடன் வருகிறது: அதிகப்படியான வியர்வை. வரவிருக்கும் மாதங்கள் முழுவதும் குறைவாக வியர்த்தல் எப்படி என்பது இங்கே.

உங்கள் COVID தடுப்பூசி பெறுவதற்கு முன்பு இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் அசிடமினோபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இங்கே ஏன்.

நீங்கள் செய்கிற விஷயங்களையும், நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளையும் உண்மையில் உங்கள் ஜலதோஷம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மோசமாகக் கண்டறியுங்கள்.

கோபி மாட்டிறைச்சி சந்தைப்படுத்தல் மற்றும் விநியோக சங்கத்தால் சான்றளிக்கப்பட்ட உண்மையான கோபி மாட்டிறைச்சிக்கு சேவை செய்யும் அமெரிக்காவில் உள்ள ஒன்பது உணவகங்கள் இவை மட்டுமே.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா, கலோரிகளை உருகலாமா, அல்லது மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டுமா, சிரிப்பு, அது மாறிவிடும், உண்மையில் சிறந்த மருந்து.

வேலை செய்வது இப்போது மிகவும் எளிதாகிவிட்டது. மிகவும் ஆடம்பரத்தின் ஒரு வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சியை எளிதாக்க இந்த அடிப்படை தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு ஈடிடிக் நினைவகம் - அல்லது 'புகைப்பட நினைவகம்' வருவது கடினம். ஆனால் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் மூளைக்கு சிறந்த நினைவுத் திறன்களுக்காக பயிற்சி அளிக்கலாம்.

உங்கள் தினசரி காபி பழக்கம் சில எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் மற்றொரு சிப் எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் அதிக காபி குடிக்கும் இந்த நுட்பமான அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும்.

விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் கனவுகளுக்கு அப்பால் நீண்ட காலம் வாழவும் வளரவும் உதவும். 100 க்கு வாழ்வதற்கான வழிகள் இவை.

இது எப்போதும் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியைப் பற்றியது அல்ல. வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் விரைவான எடை அதிகரிப்பு தீவிரமான ஒன்றாக இருக்கக்கூடிய சில நுட்பமான அறிகுறிகள் இங்கே.

இதைப் பெறுங்கள்: சுருக்கங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு அவற்றை நிறுத்தலாம். இப்போது கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், சுருக்கங்கள் எப்போதுமே காலடி எடுத்து வைப்பதைத் தடுப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.